失眠是什么原因引起的？

　　病情分析：失眠是一种常见的睡眠障碍，它通常表现为难以入睡或者睡后容易被惊醒。建议：睡前不要进行刺激性的运动或者进食刺激性的食物，可以听舒缓的音乐或者睡前喝一杯牛奶，这有助于睡眠。

　　病情分析：失眠通常是由于精神压力过大或者是某些疾病导致的，临床上表现为入睡困难或者睡眠质量差等症状。建议：平时不要给自己太大的工作与生活压力，可以多听音乐、多看书，调整自己的心态。

　　病情分析：首先考虑是精神方面的原因，长期精神、工作、生活压力过大会导致患者神经衰弱，最典型的症状就是失眠。其次，不排除药物、饮食影响，睡前饮用咖啡、浓茶或者服用具有兴奋神经副作用的药物也会引起失眠症状。

　　病情分析：失眠、睡不着觉有可能是因为精神压力等因素所造成。建议：您可以在睡前喝杯牛奶，促进睡眠。每晚饭后适量运动，尽量保持房间的舒适和安静。若长期持续这种症状，应遵医嘱用药治疗。注意事项：避免睡前饮用含有咖啡因的饮料。

　　病情分析：一般来说，晚上是机体调整全身状态的时间。若是长时间失眠会加重体内各个器官的负担，从而导致机体发生不良病变，如内分泌紊乱、神经衰弱甚至会提高细胞癌变的概率。建议：您平时制定良好的作息计划，避免长期熬夜。

　　病情分析：失眠有可能是神经衰弱导致的。建议：可以吃小米粥、红枣桂圆粥、酸枣粥、百合糯米粥、热牛奶来缓解失眠的症状。患者最好去检查病因，如果是神经衰弱导致的，需要用谷维素或者是安神补脑液来治疗。

　　病情分析：失眠有可能是植物神经功能紊乱导致的。建议：晚上睡觉之前要避免做刺激交感神经兴奋的事，睡觉前喝热牛奶或者是用热水泡脚都有利于促进睡眠。如果是植物神经紊乱导致的，患者需要遵医嘱用谷维素等药物治疗。

　　使用中医的方法进行治疗，效果缓慢，不过效果不错，也对身体没有危害。失眠的患者可以按摩的部位有神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴等。建议：你在按摩治疗失眠的同时，还可以进行适当运动，每天晚上坚持泡脚。

　　病情分析：通常情况下，失眠的原因有很多，如精神压力过大、饮食习惯、睡眠习惯等。建议：您可以在睡前冥想15~30分钟，是身体处于放松状态；其次，睡前不要食用较多的食物，会导致您睡眠质量较差。最后，您可以在白天的时候适量的运动，有利于睡眠。

　　病情分析：怀孕初期，因体内激素水平的急速上升，导致机体出现失眠多梦的症状，到后期症状会相应减轻。建议：您可以在睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，睡前避免看电视、手机等电子产品；饭后适量运动即可。注意事项：避免过分的心理紧张，学会经常放松自己。