失眠的中医治疗是什么？

　　您可以与专业的心理医生进行面诊，缓解心理压力。您也可以去正规的中医诊所接受理疗，如按摩、针灸等，都可以较好改善您的症状。您在生活中应饮食清淡，适当运动，按时上床睡觉。

　　建议您尽快前往专业的医疗机构接受诊治，防止病情加重。您平时可以调整心理状态，放松身心，增加休息时间，适量锻炼，戒烟酒，饮食上应避免过油、过辣的食物，也要避免喝浓茶或咖啡。

　　建议患者保持良好的睡眠环境，睡前避免剧烈活动，可在睡前半小时喝一杯纯牛奶，促进睡眠。若您失眠较为严重，建议及时去医院精神科，通过药物治疗、心理治疗和物理治疗缓解症状。

　　建议你要先明确是什么原因导致的失眠，再对症处理。保证自己的睡眠环境较舒适，其次睡前可以喝杯牛奶，听点轻音乐，放松自己的心情，不要想的过多，必要时还可以去医院根据医嘱服药进行缓解治疗。

　　建议你睡眠避免有剧烈的运动，可以喝杯牛奶，放松自己的心情，如果还是不能缓解，必要的情况下是需要根据医嘱口服安眠药来帮助睡眠的，但是不建议长期服用，建议你要明确自己的病因，再及时调理。

　　这种情况下需要进行康复训练的，同时针对于神经衰弱引起的失眠症状可以根据个人情况吃点安神补脑液调理，多参加体育锻炼，少烟酒，少吃辛辣刺激性食物，还有就是可以通过做做头疗来调理，平时跟患者多交流。

　　失眠这个快速入睡是有一些窍门的。首先我们要掌握住：第一睡前停止运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同是在心跳加速后体温升高直接影响睡眠;第二睡前要注意不要洗热水澡，因为过热的水会阻止我们睡觉，其次我们睡前不要再看手机、电视、电脑，我们可以听一

　　要看是什么类型的。中医治疗疾病不是用单味药来治疗的，中医治疗疾病、中药治疗疾病都是要在中医的整个体系下辨症论治的。三七、田七只是中药里面的其中的一味单味药物。正规的中医医生很少用单味药来治疗疾病。所以还是会根据症型然后辨症论治，然后一个处方君臣佐使来进

　　临床上这个失眠的防治分两大方面?第一个在日常生活中间我们要注意，第一个足部保持温度，不要受凉，第二个睡觉的时候注意环境的安静，第三个晚上不做剧烈的运动，第四个卧室里可以放一些助眠的的一些植物。第五睡前可以调节一下呼吸的节律，比如说把呼吸的节律减慢等等。

　　首先还是养成一个定时睡眠的习惯。然后白天可以适当的去做一些运动，当然这种运动是适合自己的，不要太过。因为太过激烈的运动对于我们身体的骨关节也不利。适当的运动，白天不要睡午觉，然后晚上养成定时睡眠的习惯，睡前可以喝一杯牛奶。然后身体其实有很多穴位，是有安