失眠多梦怎么调理？

　　失眠多梦易醒，首先考虑可能是情绪因素引起的，例如压力过大、消极等，其次也有可能是胃中不和、痰热失调等因素造成的。建议：你要适当进行运动锻炼，保持心情愉快，可以用百合泡水喝。

　　天天晚上失眠多梦考虑是神经功能紊乱导致的，建议平时白天加强锻炼，可以使身体排解压力；睡前避免饮用浓茶或者咖啡等含咖啡因饮品；睡前避免进食刺激性的食物，可以喝点牛奶有助睡眠。

　　伴有失眠多梦的现象，可能是身体患病引起如疼痛，皮肤瘙痒、咳嗽等不适症状，从而导致失眠。其次，还有可能是心理因素问题，情绪焦虑、紧张、抑郁等情况下，也会引起失眠多梦。此外，如果患有神经衰弱，这也是引起失眠多梦的原因之一。

　　失眠多梦的患者应该先做详细的检查，明确引起失眠多梦的原因，如果是神经功能紊乱、神经衰弱导致的，患者可以遵医嘱服用营养神经、稳定情绪的药物。长时间没有睡觉的患者需要服用助眠的药物。

　　失眠多梦并不一定就是哪一个脏器出了问题，精神压力过大、神经功能紊乱、气虚不足、体虚都有可能引起失眠多梦的情况。您也可以去中医科或者神经内科就诊，可能与肾虚、肝火上亢等因素有关。

　　女性失眠多梦一般是内分泌紊乱导致的，多见于长期熬夜、精神压力过大、更年期的患者。其次，如果女性长期过度劳累、营养摄入不足，也有可能出现阴虚、肾虚等病症，也会导致失眠多梦。

　　出现头懵视力模糊失眠多梦，耳鸣等现象，建议您在近期需要多休息，并且保持平稳的情绪状态，避免有过大的压力。如果是因为患有神经衰弱引起的，则建议您可以遵医嘱使用一些营养神经类的药物进行治疗。

　　您目前如果存在失眠多梦，长期失眠易发脾气的情况，可能是因为患有焦躁症等疾病造成的。建议您在平时需要多疏导自己的情绪，如果患有焦躁症，建议您可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗。

　　失眠多梦、身体吸收不好可能是因为肾虚造成的，或者是神经衰弱引起的，您应该放松心情，在睡觉前饮用温牛奶，提高睡眠治疗；同时需要到医院的中医科检查，若诊断患有肾虚，可以服用补肾的中药进行调理。

　　失眠多梦考虑是由于长期熬夜、精神紧张、压力过大、情绪激动等因素造成的，还有可能是植物神经功能紊乱导致的，或者是神经衰弱引起的，不排除失眠症的可能性。若您长期出现失眠多梦的现象，应该到医院的神经内科检查。