失眠怎么办如何快速睡？

　　如果是因为身体气血不足引起的失眠，那么选择大枣泡水喝是能够起到一定的治疗失眠作用的。若是失眠比较严重，您还可以遵医嘱选用安神助眠的中药进行治疗，平时保证饮食营养健康。

　　出现失眠的症状时，一般多考虑是精神压力较大等引起的表现，建议您在平时保持愉悦的心情，并且适当的发泄情绪，其次可以在睡觉前喝一杯热牛奶，也可以在平时多吃一些鱼肉、鸡蛋、枸杞、桂圆等食物。

　　患有神经衰弱症会出现失眠睡不着的情况，建议您在平时保持愉悦的心情，并且坚持进行体育运动，其次可以在医生的指导下使用改善植物神经功能紊乱的药物来治疗，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，对此症状有一定的改善作用。

　　如果失眠的症状较轻，则可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的进行泡脚，并且需要在平时保持愉悦的心情。如果失眠的症状比较严重，则需要在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗，对治疗失眠有一定的帮助。

　　失眠主要是由于精神压力较大等造成的，建议您在平时保持愉悦的心情，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。并且在白天坚持进行体育运动，也可以适当的进行泡脚，对失眠的症状有一定的改善作用。

　　失眠并且伴随着偶尔心慌的情况，建议您在平时保持愉悦的心情，不要使精神压力过大，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的进行泡脚。如果此症状比较严重，则需要到医院进行心脏彩超或者脑部ct等相关检查。

　　这种情况有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱引起的，另外出现焦虑或睡眠障碍也会有同样的症状。建议最好去找医生检查，如果是神经衰弱引起的，需要遵医嘱用谷维素等营养神经的药物治疗。

　　头昏脑胀失眠最好去做头颅核磁共振和CT检查，这有利于排除是否出现颅脑病变。这种情况还考虑是神经性官能症引起的，可以在医生的指导下用谷维素来治疗，平时要让患者保证足够的休息，不能长时间熬夜。

　　失眠晚上不好睡觉在睡觉前泡脚或喝热牛奶可以促进睡眠，睡觉前要避免神经兴奋，白天的时候可以多进行体育锻炼。最好去找医生检查，如果是神经衰弱引起的，需要遵医嘱用谷维素或安神补脑液来缓解。

　　失眠的原因有可能是精神压力过大、神经衰弱、植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症、精神紧张等。建议最好去找医生检查，如果是神经衰弱引起的，需要遵医嘱用谷维素或安神补脑液来治疗。平时要养成规律的睡眠习惯。