严重失眠怎么治？

　　建议：你首先需要保持良好的心态，不要在睡前胡思乱想，以免影响夜间睡眠质量。你需要去医院检查，确定造成失眠的心理原因后对因治疗。你可以在睡前饮用牛奶，通过泡热水脚，洗热水澡的方法促进睡眠。

　　如果由于长时间工作压力所导致的失眠，可以适当增加体育锻炼，减轻工作压力。如果由于长期熬夜的原因，建议患者及时调整作息，保证充足的休息时间。如果由于情绪波动较大所导致，及时调整好自身的情绪，多与朋友倾诉。

　　失眠如果不算严重，入睡前可以喝热牛奶，使用热水泡脚，日常避免饮用咖啡、浓茶，保证安静舒适的环境，这些都有利于睡眠改善。如果失眠症状较为严重，最好及时遵医嘱服用谷维素、安神补脑液等营养神经药物进行调理。

　　失眠2年，建议患者去医院神经内科检查，生活中想要改善睡眠质量，首先应选择舒适安静的环境，其次睡觉前可以喝杯热牛奶热水泡脚等进行缓解，避免情绪禁止激动，日常不要喝浓茶。如果症状严重，则应遵医嘱服用安神补脑液等营养神经类药物治疗。

　　老人多多少少会有失眠症状，建议平时入睡前可以喝热牛奶，热水泡脚，促进睡眠，白天避免饮用咖啡、浓茶，适当运动；如果有消瘦症状，还要考虑增加营养。失眠过于严重，需在医生指导下服用谷维素等营养神经类药物治疗。

　　孕妇血糖高，一般是不会引起失眠现象，多会伴有口渴、食欲增加，羊水增多等症状，建议做好饮食调理。平时多吃些粗粮，多吃些富含纤维素及蛋白质的食物，控制饮食。平时还要多休息，适当的运动，可以有效的控制血糖。如果血糖值较高，建议及时就医治疗。

　　五十岁出现失眠的现象，多是更年期引起的，还有可能是压力过大、情绪不良、经常熬夜等引起，还有可能是神经方面的问题。建议平时多休息，多出去走走，保持心情愉悦，心情舒畅。平时不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，或是用热水泡泡脚，可以帮助睡眠。如果是神经衰弱引起的，

　　出现了失眠、脑鸣、耳鸣的现象，建议完善相关检查，查看是否是些器质性病变引起的，如果不是，可以应用些苯二氮卓类药物治疗，可以改善睡眠，对脑鸣、耳鸣现象也会有一定程度缓解。其次，还可以吃些维生素B、谷维素治疗。

　　失眠时，建议多休息，避免熬夜，及时释放压力，保持心情舒畅，适量的增加运动，增强体质，可以改善失眠症状。其次，平时睡前可以喝杯热牛奶，或是泡泡脚，也可以帮助睡眠。此外，失眠时还可以通过一些中成药辅助治疗，或是针灸、理疗等方法帮助睡眠。

　　失眠会引起血压升高，失眠会导致人体大脑皮质兴奋抑制的平衡失调，诱发心脑血管疾病，其中包括高血压。建议到正规医院就诊，在医生指导下服用治疗失眠的药物，如：阿普唑仑。日常饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激。