失眠到天亮后才能睡觉怎么办？

　　导致失眠的原因有很多，一般是过度劳累、压力多大引起的。建议睡前喝杯牛奶，可以尽快入睡。其次，也可以用热水泡脚，缓解疲劳，提高睡眠质量。必要时去医院神经内科就诊，查明病因。

　　引起失眠的原因有很多，主要是过度劳累、精神压力大以及情绪波动引起的。建议日常多休息，保持良好心情。睡前可以喝杯温牛奶，或者用热水泡脚，能够提高睡眠质量，改善失眠。

　　严重失眠您在白天的时候可以多运动，如外出登山、骑自行车、跑步等，晚上睡前泡脚缓解疲劳。还可以多吃安神的食物，并可以喝一杯热牛奶可以起到安神的作用，必要时可以服用安眠药物治疗。

　　您这是典型的失眠症状，如果经常出现这样的情况，很有可能是精神压力过大、抑郁等情况导致的。您可以先调整自己的心情、情绪，晚上睡觉前，可以喝一杯温牛奶。晚餐可以适当食用莲子、百合等食物，具有安神的作用。

　　会引起您这种症状的原因很多，与睡眠不足、睡眠不好有关，导致人体代谢异常，引起口腔不适症状。还与上火、口腔有炎症、消化道等疾病，都会引起口干、口苦症状。因此，您应先保证好的睡眠质量，之后去医院检查。

　　首先你要注意放松心态，不要被自己烦恼的事情担忧，要学会转移注意力，可以在睡前听一些轻音乐，阅读一些杂志小说等，如果症状没有改善也可以通过心理辅导治疗的方式缓解病症，要积极寻找治疗的方法，不能延误病情。

　　考虑你失眠的原因可能是工作压力过大或者是环境因素导致的，失眠到天亮的原因可能是你在失眠的时候过度焦虑，胡思乱想，也有可能是焦虑症的表现，建议你及时去医院检查，在医生的指导下服用药物控制不良情绪。

　　建议你妈妈平时多注意控制情绪，避免焦虑，可以在睡前半小时左右喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚，要放松情绪，如果失眠症状持续发作需要去医院做相关检查，警惕器质性病变，积极治疗。

　　可以请医生一些有助于睡眠的药物，临床一般使用安定类。患者需要根据具体睡眠情况，来增减药量。每天早睡早起，睡前可以泡脚听音乐放松，大多可以缓解严重失眠问题。

　　病情分析：你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症。;　　指导意见：根据你的描述，你所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站