临界高血压是高血压边缘状态，危害大，需改善生活方式、定期监测血压，特殊人群更应注意。
临界高血压是指血压值在正常血压至确诊高血压之间的血压值，属于高血压的边缘状态。临界高血压人群需要重视血压管理，以预防高血压的发生。
临界高血压的危害主要包括：
心脑血管疾病风险增加：临界高血压会增加心脏和血管的负担，长期发展可能导致心脏肥大、心律失常、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
肾脏损害：长期的高血压会损害肾脏的功能，导致蛋白尿、肾功能衰竭等问题。
视网膜病变：高血压可导致视网膜小动脉痉挛、硬化，甚至出血、渗出，影响视力。
临界高血压的管理主要包括以下方面：
改善生活方式：
饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，有助于降低血压和心血管疾病风险。
定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
就医咨询：如有需要，可咨询医生是否需要药物治疗。
对于临界高血压人群，定期体检和监测血压非常重要。此外，保持健康的生活方式和积极就医咨询是管理临界高血压的关键。如果不加以管理，临界高血压可能进展为高血压，增加心脑血管疾病的风险。
特殊人群如孕妇、老年人、肥胖者、有家族遗传史者等，更容易发生高血压，更应关注血压变化，积极采取措施预防高血压的发生。如果发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和管理。
总之，临界高血压需要引起重视，通过改善生活方式和定期监测血压，可有效预防高血压的发生和发展，保护心脑血管健康。
