伤胃的行为主要有暴饮暴食、狼吞虎咽、过度饮酒、长期服用非甾体抗炎药、精神压力过大、饮食不规律、幽门螺杆菌感染、吸烟等。
经常伤胃的行为主要有以下几点：
1.暴饮暴食：进食过多会导致胃容量急剧增加，胃壁肌肉受到过度拉伸，长期如此容易导致胃功能下降。
2.狼吞虎咽：未充分咀嚼的食物进入胃中，会增加胃的负担，影响胃的正常消化功能。
3.过度饮酒：酒精会直接损伤胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂。
4.长期服用非甾体抗炎药：如阿司匹林、吲哚美辛等，这类药物会抑制前列腺素的合成，削弱胃黏膜的保护作用，导致胃黏膜损伤。
5.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致胃酸分泌过多，胃黏膜血管收缩，从而影响胃的正常功能。
6.饮食不规律：不按时就餐、经常吃夜宵等，会打乱胃的正常生物钟，影响胃酸分泌和胃的消化功能。
7.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病的重要原因之一。
8.吸烟：吸烟会使胃黏膜血管收缩，减少胃黏膜的血液供应，降低胃黏膜的抵抗力，从而容易导致胃黏膜损伤。
总之，为了保护我们的胃，我们应该养成良好的饮食习惯和生活方式，避免上述伤胃的行为。如果已经出现了胃部不适，应该及时就医，接受正规的治疗。同时，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，更应该注意保护胃黏膜，避免食用刺激性食物和药物，保持心情愉悦，定期进行体检。
