艾叶泡脚有改善脚气、促进血液循环、祛湿散寒、缓解感冒症状等养生作用，但太饱太饿、糖尿病患者、脚气患者、老年人、婴幼儿等人群不宜用热水泡脚，且艾叶泡脚不能替代药物治疗疾病。
每天用艾叶泡脚具有一定的养生作用，包括：
1.改善脚气：艾叶具有抗菌、抗病毒的作用，能够有效抑制脚部细菌和真菌的生长，从而改善脚气。
2.促进血液循环：艾叶能够刺激脚部的穴位和经络，促进血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于缓解疲劳和改善睡眠。
3.祛湿散寒：艾叶性温，能够祛湿散寒，对于体内湿气重、寒性体质的人来说，泡脚时加入艾叶可以改善症状。
4.缓解感冒症状：用艾叶泡脚可以促进身体的排汗，帮助身体排出毒素，对于缓解感冒症状有一定的帮助。
需要注意的是，艾叶泡脚虽然有很多好处，但也有一些禁忌：
1.太饱太饿时不宜泡脚：在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
2.糖尿病患者不宜长时间泡脚：糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
3.脚气患者要小心感染：患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
4.老年人泡脚不要太久：老年人泡脚时间过长，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
5.婴幼儿不宜用热水泡脚：因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
艾叶泡脚的使用方法也很简单：取30-50克干艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，也可以直接用热水浸泡。先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的时间最好控制在15-30分钟左右，以身体微微出汗为宜。
需要注意的是，艾叶泡脚并不能替代药物治疗疾病，如果有身体不适，应及时就医。同时，在使用艾叶泡脚时，要注意水温不要太高，避免烫伤皮肤。如果在泡脚过程中出现不适症状，应立即停止泡脚并就医。
