落枕怎么睡觉？

　　脖子落枕的治疗方法有很多，一般患者可以采取物理疗法，疗效好，无副作用，例如手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳，意见建议：1.将左手或右手中，食，无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左

　　可以请人站到你的身后，找出最痛的地方，然后用拇指从颈部侧面的上方开始一直到肩部都按摩下，尤其是在最痛的地方用点力去按，直到有了明显的酸胀感觉就可以了，反复的按摩几遍以后再用把手握成拳头再按下刚才按过的地方，再重复2-3遍，则可以让脖子轻松不少。也可以用一

　　脖子落枕之后，建议你局部可以适当的进行热敷，或者是采用膏药外敷，让家里人帮你的颈椎部位多进行按摩，自己没事的时候也可以多做做颈部的运动，经过及时的调理，是会很快缓解的。

　　脖子经常落枕，建议你要改变自己的睡觉习惯，其次对于落枕是不需要吃药治疗的，可以采用一些局部的热敷，理疗，针灸，按摩，推拿等都是可以的，还要注意颈部的保暖，避免受到寒凉刺激。

　　出现落枕的时候可以用热毛巾或者热水袋敷脖子，有利于该部位的血液循环缓解症状，也可以做低头仰头的动作，每个动作做五秒钟，动作一定要缓慢，自己也可以用双手搓热，之后在疼痛部位进行按摩，按摩的时候不要用力，落枕一般几天就会自愈的也不用担心。

　　落枕可以对肩颈部穴位按摩，然后用热毛巾对落枕的部位进行热敷，还要多做颈部的活动，如低头抬头，动作不要太急，也不要用力，因为落枕的原因，可能是睡觉时候颈背部受凉导致的，所以要休息保暖。平时睡觉的时候要注意头部睡姿，枕头不宜过高。

　　落枕你可以通过按摩或是理疗等方式进行治疗的，如果不严重不治疗也没有什么关系。但是我不建议你自己治疗的，如果很疼可以外用一些活血化瘀的膏药，明天去医院理疗科治疗，一般很快就能恢复。

　　你好，一般落枕可采用按摩的方法有效的缓解症状，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即可，效果不错。也可以根据医生指导用药物治疗。

　　出现落枕的患者一般适合采取中医疗法，建议你去正规的中医理疗馆进行治疗，可以采取针灸或推拿、按摩的方式来帮助疾病的恢复，除此之外还可以使用膏药来外用，也可以使用热水到来进行热敷，但是要防止烫伤。

　　您好！根据您所描述的症状分析，局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿。