睡觉落枕怎么快速恢复？

　　如果您的脖子出现了落枕的情况，建议您在近期多休息，可以对脖子的部位进行按摩以及热敷，或者可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，从而可以有效的促进您落枕情况的恢复。

　　落枕主要是颈部肌肉遭受急性损伤，有可能是睡觉的时候长时间处于同一姿势，或者是枕头过高、过低造成的。主要表现为颈部疼痛，活动的时候疼痛更为明显，同时旋转头部的时候会出现明显受限症状。按压颈部肌肉还会出现明显的触痛、痉挛症状。

　　落枕主要是由于睡眠姿势不当造成的情况，可以使用毛巾热敷颈部，并且在医生的指导下使用活血化瘀类涂抹局部，也可以适当的进行按摩，但是要注意按摩的力度，对此症状有一定的改善作用。

　　孩子落枕脖子疼最好带孩子去找中医通过按摩或推拿缓解，此外针灸、拔罐、热敷等方式也能促进血液循环，缓解疼痛。在局部用活血化瘀的药物敷在局部也是比较有效的。建议平时可以通过低头或仰头等方式治疗。

　　落枕可以通过热敷、按摩、推拿、针灸拔罐、艾灸等方法来缓解。如果疼痛严重，也可以口服非甾体抗炎药。落枕一般在1-2周就会逐渐好转，平时睡觉时期颈部要注意保暖，选择高度合适的枕头，不要枕太硬、太软的枕头。

　　若想有效且快速治疗落枕现象，应就诊正规医院通过推拿、热敷等方式治疗。近期需加强颈部保暖，避免不良姿势；注意休息，避免颈部过度运动。注意饮食的合理性，多食富含营养的食物等。

　　落枕为常见病，好发于青壮年，主要和夜间睡姿不当有关。对于落枕的人，可以选择手法理筋、针灸以及热敷等方式缓解症状，配合外用活血化瘀的膏药促进恢复。日常多休息，避免过度劳累。

　　落枕后您要先调整好枕头的高度及睡觉姿势，并可以按摩天柱穴、外劳宫穴、后溪穴、肩井穴等多个穴位，还可以通过热敷、牵引等方法缓解疼痛。注意事项：落枕后要避免大幅度摇摆颈部，以免症状加重。

　　患者脖子落枕，若是症状较轻，可以用热毛巾进行局部热敷，可以适当减轻疼痛的症状。若是症状还未缓解，需要尽快去医院进行治疗，通过手法按摩、针灸等方法进行治疗，可以有效的缓解症状。

　　落枕的时候可以按摩，按摩可以加快颈部血液循环，从而缓解落枕症状。如果落枕较为严重，应入院让专业的医生进行复位治疗，同时还应外敷活血化瘀的膏药进行治疗。建议：落枕期间多注意休息，避免过度劳累。