失眠治疗最好？

　　失眠可能是因为精神压力大、睡眠形态紊乱以及焦虑等导致的，或者是因为睡眠运动障碍、环境因素以及服用药物导致的，可能会导致记忆力紊乱、工作效率低下以及血压不稳定等。

　　失眠可以去医院的神经内科、精神心理科检查，因为失眠可能是因为精神压力大、睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍导致的，或者是因为身体过度劳累导致的，此外患有慢性消耗性疾病导致的。

　　严重的失眠可能是因为精神压力大以及身体过度疲劳导致的，或者是因为植物神经紊乱导致的。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，缓解精神压力，促进睡眠。

　　多梦但不失眠可能是因为精神压力过大、身体过度疲劳导致的，或者是因为睡眠质量低下导致的。保持心情的舒畅，适当的吃一些含有维生素以及微量元素的食物，增加运动的时间。

　　首先要需要持规律的生活和饮食习惯，在睡前不吃辛辣刺激的食物，不饮用浓茶、咖啡等饮品，以免刺激身体，影响睡眠质量。可以在睡前听舒缓的音乐，睡前半小时饮用牛奶提高睡眠质量。

　　失眠并不是器官病变的表现；失眠与长期处于高压力状态，精神过度紧张等原因有关系；在睡觉之前喝了浓茶淡酒，会导致神经异常兴奋，而出现失眠的症状；可以通过睡觉之前喝热牛奶的方式去提高睡眠质量。

　　如果您目前存在失眠的情况，则建议您在平时的饮食需要保持清淡，多吃一些具有安神功效的食物，例如薏米，红枣以及枸杞等。您也可以在睡觉之前喝一些热牛奶，从而可以达到助眠的效果。

　　您目前如果存在失眠的情况，则建议您在近期需要多缓解自身的压力，保持稳定的睡眠时间。您可以在睡觉之前进行泡脚，缓解身体的劳累感。也可以在睡前饮用热牛奶，达到助眠的效果。

　　患有焦虑症的患者，如果目前存在失眠的情况，则有一定的几率可以恢复。建议患者在平时需要多进行自我心理的疏导，多与他人进行沟通以及交流，也可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗。

　　出现偶尔失眠一整晚的情况，不是很严重，避免长期失眠即可。建议您在近期需要找出导致失眠的病因，如果是因为精神压力过大引起的，则建议您在近期可以多进行自我心理疏导。