血糖高血糖控制不好的改善方法有调整饮食、加强运动、药物治疗、定期监测血糖、管理压力等。
1.调整饮食
饮食是控制血糖的重要环节。患者应遵循医生或营养师的建议，合理控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪食物。同时，要注意饮食的均衡和规律，定时进餐，避免暴饮暴食。
2.加强运动
适当的运动可以帮助降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动前应咨询医生，避免低血糖的发生。
3.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗，如口服二甲双胍、格列本脲等降糖药或胰岛素注射。患者应严格按照医嘱用药，注意药物的剂量和使用方法，避免自行增减药量。
4.定期监测血糖
患者应定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。通过监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。同时，记录血糖值和饮食、运动等情况，以便医生更好地了解病情。
5.管理压力
长期的高血糖状态和糖尿病并发症可能会给患者带来心理压力。患者应学会管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，保持良好的心态。
需要注意，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，血糖控制的目标和方法可能会有所不同。在控制血糖的过程中，应密切关注身体变化，如有不适及时就医。同时，定期复诊，与医生保持沟通，共同制定适合自己的治疗方案。
