适合孕妇高血糖食用的水果有柚子、樱桃、苹果、猕猴桃等,食用需控制量,同时注意饮食均衡,必要时在医生指导下治疗。
1.柚子
柚子中含有铬,铬对血糖的控制和降低有一定的作用,还含有类似于胰岛素的成分,能有效降低血糖,孕妇可以适量食用。
2.樱桃
樱桃中含有花色素苷,能够增加人体内部的胰岛素含量,从而有效降低血糖。樱桃还含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治并发症有益处,因此孕妇可以吃樱桃。
3.苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶,膳食纤维可以调节机体血糖水平,果胶可以降低胆固醇,因此,孕妇高血糖可以吃苹果。
4.猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃中还含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对糖尿病患者的血管有一定的保护作用,因此孕妇可以吃猕猴桃。
需要注意的是,即使是适合孕妇高血糖食用的水果,也需要控制摄入量,因为水果中含有一定量的糖分。同时,孕妇高血糖还需要注意饮食的均衡和多样化,避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物,定期监测血糖水平,必要时在医生的指导下进行治疗。