发现牙石掉了一块，不用惊慌，可先观察，保持良好口腔卫生，避免刺激，定期洗牙，若有异常症状或其他口腔问题，及时就医检查和治疗。
1.观察
首先，需要观察牙齿周围是否有出血、疼痛或其他异常症状。如果没有明显不适，可以先观察一段时间，看看是否会出现其他问题。
2.清洁口腔
保持良好的口腔卫生非常重要。使用软毛牙刷和含氟牙膏轻轻刷牙，注意清洁牙齿的各个面，包括牙缝和牙龈边缘。使用牙线或牙间刷清洁牙缝，以去除食物残渣和细菌。
3.避免刺激
避免食用辛辣、酸性或过于坚硬的食物，以免刺激牙齿和牙龈。同时，减少吸烟和饮酒等不良习惯，因为这些习惯可能会加重口腔问题。
4.定期洗牙
定期洗牙是维护口腔健康的重要措施。牙结石的形成是一个长期的过程，即使现在牙石掉了一块，也可能还有其他部位的牙结石存在。建议定期（每6个月至1年）前往口腔科进行洗牙，以去除牙结石和菌斑，预防口腔疾病的发生。
5.就医检查
如果掉牙石后出现牙龈出血、疼痛、肿胀或牙齿松动等异常症状，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，并根据具体情况制定相应的治疗方案。
6.治疗其他口腔问题
如果同时存在其他口腔问题，如龋齿、牙龈炎或牙周炎等，应及时进行治疗。这些问题可能会导致牙结石的形成和加重，影响口腔健康。
