吃什么水果蔬菜降火最快？

　　建议你可以多吃白菜、油菜、荠菜、冬瓜、莴苣等蔬菜，可以促进消化，而且还能补充人体所需的维生素。同时建议你近期注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻的食物，忌烟酒，以免加重病情。

　　去斑可以吃白萝卜，因为白萝卜里面含有大量的维生素c，可以抑制黑色素的形成，阻止脂肪氧化，从而达到淡化色斑的效果，除此之外患者还可以吃胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇，这些食物都有抗衰老和美白肌肤的功能。

　　青菜、韭菜、塌棵菜、柿子椒等颜色是深绿色的蔬菜中含有的维生素C是比较多的，但是一般来说你只要多吃水果蔬菜，其中含有的维生素C可以维持身体的需要。皮肤发黄时你需要注意防晒，因为紫外线刺激之后会导致色素沉淀。

　　便秘建议要吃粗纤维含量高的蔬菜，比如白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、竹笋等，吃魔芋或者是红薯对于促进排便也是非常有效的。建议便秘的患者要多饮水，多运动，可以用开塞露插肛门缓解便秘的症状。

　　降压是一个长期调理的过程，如果想要降压快可以服药治疗，一般具有降压作用的蔬菜有芹菜，木耳，香菇，韭菜，冬瓜，葫芦等，饮食调理的同时要注意配合进行体育锻炼才好。

　　想要降压，在饮食上调节还是比较好的，平时可以多吃点芹菜，葫芦，萝卜，木耳，玉米，西瓜等，都有助于降血压，其次也要适当进行体育锻炼才好，平时要注意休息，定期做好检查。

　　肝火比较旺盛，建议多吃一些苦瓜，猕猴桃，雪梨，火龙等蔬菜和水果。这些食物性质偏凉，具有很好的泄肝火的作用。尤其是苦瓜和猕猴桃，能够帮助缓解上火引起的口腔溃疡，面部痤疮问题。同时也需要注意不能熬夜。

　　番茄，西葫芦，哈密瓜，海带等这些都是属于寒性的碱性食物，茭白，茄子，黑木耳，胡萝卜等这些蔬菜属于凉性的碱性食物，山药，韭菜，南瓜等食物属于温性的碱性蔬菜，大蒜，辣椒属于热性的碱性食物。

　　患有肾结石，饮食上要注意低盐、低钙。一般水果可以适当吃橙子和猕猴桃之类的，蔬菜可以吃西兰花，菜花等。还要注意积极配合医生治疗。

　　多吃蔬菜补充维生素有好处。肝病患者都应该注意:1.饮食方面:忌酒，少辣，低脂，多种维生素饮食；2.注意休息，尽量少熬夜；3.保持心情舒畅；4.慎用损肝药物。