便秘吃什么蔬菜？

　　大便习惯出现改变，并且有腹泻和便秘交替出现症状，这可能是肠功能紊乱引起的现象，如果同时还有发热、盗汗等症状，也可能是肠结核引起的。另外您目前的症状不能排除有癌症的可能性，建议您去医院做结肠镜以及其他检查，明确病因积极治疗。

　　孩子身体出现便秘症状，想要从饮食上得到改善，首先让孩子多食用粗粮，比如燕麦、荞麦、小米等，可以做小米粥、牛奶燕麦给孩子食用。其次也可以让孩子多食用蔬菜，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。另外避免食用辛辣刺激以及过于干燥的食物。

　　怀孕早期的女性出现严重便秘现象，这多是由于肠道蠕动减慢、饮食结构不合理引起的现象，您可以暂时使用开塞露缓解，但是不建议长时间使用。其次在日常饮食上需要多食用粗纤维多的食物，比如芹菜、荞麦、各种蔬菜等。另外在日常多喝水，也可以缓解便秘。

　　宝宝有点便秘可以多吃一些含有维生素以及膳食纤维的食物，如红薯、芹菜以及青菜等，也可以顺时针按摩宝宝的腹部或者是进行运动，促进胃肠道蠕动，缓解便秘，多喝水润滑肠道也可以治疗便秘。

　　孕中期出现便秘可以适当的增加进行运动的时间，促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，多吃一些含有膳食纤维的食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，若是便秘症状严重，及时去医院检查。

　　孕期可以多吃一些含有膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动预防便秘，如红薯、芹菜以及青菜等，也可以多吃一些香蕉润滑肠道预防便秘。此外，多喝一些水也可以预防孕期便秘。

　　孩子便秘，家长可以用手适当按摩其腹部，促进排便。还可以吃些粗纤维的食物，比如香蕉、酸奶、芹菜、韭菜、火龙果、玉米、红薯、燕麦等。也可以遵医嘱服用些益生菌，调节肠道菌群，帮助排便。

　　孕两个多月便秘，建议吃些粗纤维的食物，促进排便。比如香蕉、红薯、酸奶、芹菜、燕麦、火龙果、苹果等。也可以在晨起时空腹喝杯蜂蜜水，或者是温水，都可帮助排便。另外要适当活动，不能长时间久坐。

　　宝宝便秘一般是因为喂养不当引起的。建议：可以给宝宝多喝温开水，多吃水果蔬菜。也可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动。另外也可以给宝宝服用益生菌进行调理，必要时只能外用开塞露。

　　大便经常便秘，主要是不良的饮食习惯造成的。建议：要改变饮食习惯，多吃水果蔬菜，例如芹菜、香蕉、青菜、冬瓜等。其次也可以多吃糙米、燕麦、荞麦等富含粗纤维的食物，必要时服用麻仁丸。