吃什么蔬菜可以去斑？

　　部分孩子小时候挑食不喜欢食用蔬菜，这样会导致摄入的营养不均衡从而影响孩子发育，此时您可以将蔬菜制成蔬菜泥，和水果一起给孩子食用，使宝宝慢慢喜欢上吃蔬菜。

　　宝宝便秘可以吃粗纤维含量较高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、白菜、韭菜、黄豆芽、黄花菜等，其次除了从蔬菜中摄入粗纤维，还可以从水果中摄入，比如梨子、苹果、火龙果等。同时家长还应该多给孩子饮用，平时让孩子养成规律的排便习惯。

　　溃疡性肠炎患者可以吃的蔬菜有很多，几乎所有的蔬菜都可以吃，如生菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、黄瓜、茼蒿、冬瓜等，多吃新鲜的水果蔬菜可以促进疾病的恢复，平常的饮食上要注意选择一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉羊肉等。

　　宝宝发烧，建议多吃富含维生素c类蔬菜，如芹菜、菠菜等，可以有效改善体内炎症，也可以多吃胡萝卜，胡萝卜素在体内可以转化成维生素a，能够提高呼吸道抗感染能力，有助于感冒的恢复。

　　产妇在生产后母乳量不是很多，可以通过进食催乳的食物增加母乳量，如丝瓜、花生、豆腐、豌豆、金针菇等等。产妇还可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤等促进泌乳。平时要多喝水，多休息，注意保暖，避免吹风着凉。

　　胆结石的患者，在日常饮食上可以多食用含有维生素的水果和蔬菜，比如芹菜、西兰花、油菜、菠菜等，一般蔬菜对胆结石是没有治疗效果的，所以不需要特意食用某一种蔬菜，只要避免食用高胆固醇的食物即可。

　　妊娠期糖尿病患者应选择吃升糖指数低的蔬菜，比如毛豆、角瓜、生菜、甘蓝、芹菜、白菜、萝卜、油菜心、菠菜、紫菜等等。尽量不要吃或者少吃土豆这类碳水化合物高的食物，平时适当进行锻炼。

　　孕妇患有妊娠期糖尿病时，一般无法通过食用蔬菜水果的方式降低血糖，孕妇平时饮食中应该进食些糖分含量较低的食物，包括西红柿、黄瓜、苦瓜、芹菜、柚子、橙子、苹果等，食用后能够帮助孕妇控制血糖，从而达到缓解病情的目的。

　　肛瘘会反复发作，因此患者在术后应该注意饮食，吃清淡易消化的食物，例如黄豆、芹菜以及西瓜等，养成良好的饮食习惯。此外还需要注意个人卫生，保持局部清洁，避免伤口感染。

　　孕酮低，可以多进食富含维生素E、大豆异黄酮等食物，比如黄豆、黑豆、花生等；同时也可以食用富含果胶、膳食纤维类的水果，比如猕猴桃、草莓等。另外需要注意避免生冷辛辣刺激性的食物。