每天晚上失眠怎么办？

　　病情分析：失眠就是患者的入睡时间延长、睡眠质量下降、睡眠时间减少，常见于精神压力大、内分泌失调、滥用药物的患者。失眠患者主要表现为精神不济、乏力、烦躁、记忆力下降等，长期失眠的患者还会出现免疫力下降、月经失调等症状。

　　病情分析：中医学专家认为，目前治疗失眠效果较好的穴位有内关、神门、丰隆、涌泉、内庭及大冲等穴位，如果您长期按摩后，能够有效的改善失眠的现象。建议：您最好选择县级以上医院的中医科就诊，进行穴位按摩治疗。注意事项：您不可过度劳累和熬夜。

　　病情分析：孕妇在怀孕期间失眠主要是受到体内荷尔蒙变化的影响，加上情绪的不稳定，常会出现抑郁以及失眠等症状。建议：可在睡觉之前适当的泡脚，也可以喝一杯纯牛奶，都能起到促进睡眠以及安神的作用，从而缓解失眠的症状。

　　病情分析：根据您的分析，您这种失眠可能是由于您减肥阶段精神压力较大而引起；也可能是由于药物所产生的副作用。建议：您应该采取食物和运动相结合的减肥方式，尽量不要借助药物去减肥。保持良好的心态，不要急于求成，减肥是一个漫长的过程，坚持就是胜利。

　　病情分析：失眠是指睡眠时间明显缩短，睡眠质量下降，导致患者会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。建议：您可以遵医嘱使用安神助眠的药物，保持情绪稳定，养成良好的作息习惯睡前可使用温水泡脚。

　　病情分析：怀孕期间孕妇体内的植物神经功能会紊乱，所以会影响睡眠质量从而形成失眠的情况。建议：您不用太过担心，要学会调节自己的情绪。另外你可以在白天进行适当的运动，例如散步、做孕妇操，同时在睡前喝点牛奶，有助于睡眠。注意事项：睡觉的时候身体可以向左侧睡，

　　病情分析：根据您的情况来看，有可能是心机劳损或是神经衰弱引发的病情。神经衰弱由心理疾病、生活或工作压力等引起，常会感觉失眠、胸闷。建议：您可适当的吃一些助睡眠的药物，来缓解失眠症状。或去医院检查病因。

　　病情分析：长期失眠可导致精神状态差、抵抗力下降、乏力、记忆力下降等症状。建议：您及时去医院进行相关检查，对症治疗，调整自己的生活作息时间，饭后适量运动，有利于增进睡眠。注意事项：避免睡前玩手机、看电视。

　　病情分析：失眠有可能是神经衰弱导致，但是也不能排除是精神压力大、躯体疾病、滥用药物、睡眠运动障碍等原因引起的。建议：最好去检查病因，如果是神经衰弱导致的，可以遵医嘱用谷维素或者是安神补脑液来治疗。

　　病情分析：治疗失眠的小妙招有以下几个。第一是可以在睡前点一些助眠的香薰，然后听一些催眠的轻音乐。第二是闭目冥想，保持环境安静。第三是喝热牛奶，或者是用热水泡脚，这些都有助于促进睡眠。保持情绪稳定，避免过度的焦虑。