失眠小妙招？

　　去背部寒气的小妙招有很多，如在早晨起床后可以用生姜煮水饮用，晚上睡前可以用生姜水泡脚，还可以通过中医针灸、拔罐等方法，来去除背部寒气。注意事项：背部有寒气要避免食用寒性的食物，以免病情加重。

　　膝盖处存在寒气建议可通过拔罐的方法进行去除，也可以通过局部热敷、按摩以及艾灸的方法进行治疗，患者日常还需多吃一些温性的食物，注意膝盖处的保暖，以防发生受凉。

　　孩子上火的时候，首先可以给孩子适当饮水缓解不适。上火比较严重的时候，可以运用清热解毒类的药物进行治疗，比如蒲地蓝口服液。同时治疗期间要适当补充富含维生素的蔬菜水果。

　　如果想使皮肤变白，首先需要注意皮肤的防晒，包括物理防晒以及化学防晒，避免阳光直射。同时需要多吃维生素C含量丰富的食物，必要时需要遵医嘱口服维生素C和谷胱甘肽，或者是通过光子美白的方式变白。

　　如果需要去除妊娠纹，您需要在医生的指导下使用维生素E软膏、积雪苷霜软膏等药物局部涂抹，以淡化妊娠纹。此外，还可以通过脉冲染料激光、点阵二氧化碳激光等物理治疗的方式去除妊娠纹。

　　宝宝晚上哭闹首先需要确定孩子哭闹的原因，首先需要确定宝宝是否是饥饿，若是饥饿导致哭闹一般在喂奶后即可缓解。其次查看孩子是否大小便，可以给宝宝更换尿片。另外宝宝在太热、太冷或者是衣物不适的时候，也是会出现哭闹。

　　可以使用炒盐或其他物品对于腿部进行热敷，可以在疼痛部位涂抹红花油，再进行轻柔的按摩，同时患者需要注意腿部保暖，减少疼痛部位活动，若腿部疼痛严重，应及时就医。

　　首先孕妇需要在平时注意保持身心愉悦，在进行检查时也尽量避免紧张情绪。进行胎心检查建议在上午吃完早饭后，孕妇可以在检查前适量食用水果，检查时需要注意平躺。

　　测试有没有怀孕可以使用早孕试纸进行检测，若出现两条杠，则考虑为怀孕，其次还可通过临床表现来进行判断，如果突然出现月经停止并伴随恶心呕吐、反酸、乏力、嗜睡等症状时，建议及时到医院进行血HCG检查。

　　清理牙垢的时候可以将牙膏里面放置一些小苏打以及白醋，其可以促进牙垢排出。如果牙垢的症状较为严重，则要入院进行洗牙治疗，其包括超声波洗牙以及手动洗牙。建议：养成饭后漱口以及早晚刷牙的习惯，保持口腔清洁。