牙黄的原因主要有外源性着色、内源性着色、年龄增长、牙齿清洁不当、牙齿疾病等，可通过洗牙、牙齿美白、修复治疗、注意口腔卫生、避免不良习惯等方法改善。
1.外源性着色：
食物：咖啡、茶、红酒等深色食物中的色素会附着在牙齿表面，导致牙齿变黄。
饮料：碳酸饮料、果汁等含有酸性物质的饮料会侵蚀牙齿表面，使牙齿变黄。
吸烟：烟草中的尼古丁等物质会使牙齿表面形成污渍，导致牙齿变黄。
2.内源性着色：
四环素牙：在牙齿发育期间，服用了四环素类药物，药物会与牙齿中的钙结合，形成黄色的复合物，导致牙齿变黄。
氟斑牙：饮用水中氟含量过高，会导致牙齿表面出现斑块，使牙齿变黄。
3.年龄增长：
随着年龄的增长，牙齿表面会逐渐磨损，牙釉质变薄，牙齿会变得更加透明，从而使牙齿内部的黄色素更容易显现出来。
4.其他原因：
牙齿清洁不当：不及时刷牙、使用不正确的刷牙方法等，会导致食物残渣和细菌在牙齿表面滋生，形成牙菌斑和牙结石，使牙齿变黄。
牙齿疾病：龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病会导致牙齿变色。
针对牙黄的问题，可以采取以下方法进行改善：
1.定期洗牙：通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，使牙齿恢复洁白。
2.牙齿美白：可以使用美白牙膏、美白牙贴、冷光美白等方法来美白牙齿。
3.修复治疗：如果是牙齿疾病导致的牙黄，需要进行相应的修复治疗，如补牙、根管治疗等。
4.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，使用牙线等。
5.避免不良习惯：减少吸烟、喝咖啡等深色食物的摄入，避免咬硬物等。
需要注意的是，对于四环素牙和氟斑牙等内源性着色的牙齿，美白效果可能不理想，需要进行更加复杂的治疗。如果牙黄问题严重影响美观或健康，建议及时就医，咨询专业医生的意见。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在进行牙齿美白治疗时需要特别注意，应在医生的指导下进行。
