用眼卫生需注意读写姿势、控制用眼时长、注意用眼环境、保持良好生活习惯、定期眼部检查、注意眼部卫生、避免眼部受伤及控制电子产品使用时间。
用眼卫生需要注意以下几点：
1.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，胸部与书桌的距离应保持在10厘米左右。
2.避免长时间用眼：每用眼30-40分钟，应休息10分钟，可闭目、远眺或做眼保健操。
3.控制用眼时间和强度：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，使用电子设备时应调整好亮度和对比度。
4.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
5.保持良好的生活习惯：均衡饮食，保证充足的睡眠，不熬夜，不长时间使用电子设备。
6.定期进行眼部检查：及时发现并治疗眼部疾病，定期进行视力检查，以便及时调整眼镜度数。
7.注意眼部卫生：不用手揉眼睛，不与他人共用毛巾、脸盆等。
8.避免眼部受伤：在进行体育运动或户外活动时，应注意保护眼睛，避免受伤。
9.控制电子产品使用时间：儿童青少年每天使用电子设备的时间应控制在2小时以内。
总之，用眼卫生需要我们养成良好的用眼习惯，注意用眼环境和时间，定期进行眼部检查，及时治疗眼部疾病，保护好我们的眼睛。
