什么东西补肾？

　　肾虚一般是由于过度劳累、心理因素等所导致的。建议：您可以多吃黑豆、黑米、蘑菇、生蚝、牡蛎、板栗、等补肾的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以服用补肾中药物进行治疗。注意事项：避免经常熬夜，以免造成身体不适。

　　肾脏不好的人平时可以喝点菊花茶，这样可以及时排出体内的毒素，起到滋养肝脏和肾脏的作用。此外，也可喝点桂花茶和玉兰花茶。注意事项：日常生活中不可劳累，避免辛辣、油腻的刺激性食物，也不可喝刺激性饮料。

　　如果是肾阴虚，可以适量的服用一些六味地黄丸以及左归丸等起到治疗的作用，而肾阳虚可以用一些温阳补肾的药膳，比如羊肉炖海参起到调理作用。肾虚一般会导致男性出现早泄、乏力等症状。

　　建议：黑枸杞具有补肾的作用。因为黑枸杞的里面含有多种营养成分和微量元素，可以强身健体、增强免疫力。黑枸杞中含有的微量元素锌、钙等可以使酶的活性升高，垂体促必性腺激素和生长激素分泌随之增加，可以起到治疗肾虚，提高性功能的功效。

　　女性肾虚往往会导致月经不调、精神不振、注意力难以集中等问题。建议：女性补肾可以通过饮食的方式，您可以多吃何首乌、阿胶、黑芝麻、山药、桂圆等食物。注意事项：避免熬夜，不宜过度减肥，保持心情愉悦。

　　南瓜子即南瓜的种子，具有杀灭体内寄生虫以及治疗前列腺疾病等功效。因其富含脂肪酸，有助于前列腺分泌前列腺激素，使前列腺保持良好的功能，有一定的补肾功效。建议：南瓜切开后，将南瓜子取出直接晒干食用即可。

　　病情分析：男性补肾补气，平时可以多吃一些补肾的食物。比如韭菜、山药、黑豆、枸杞、鹿茸、牛鞭等等。另外还要注意保持规律的作息习惯，积极的运动锻炼，提高身体素质。不能过度的劳累。对于严重的患者，可以考虑服用中药进行调理，改善肾虚的现象。

　　病情分析：您这情况属于肾阴亏导致的阳痿早泄。建议：您多吃韭菜、大葱、羊肉、芡实、枸杞、海马、鹿茸等食物，另外，及早去医院进行相关男科检查，并采取治疗措施。注意事项：避免纵欲过度，适量锻炼身体，增强自身抵抗力。

　　病情分析：肾脏是人体代谢的重要部位，若肾脏出现异常会导致人体免疫力降低、盗汗及夜尿等现象。建议：您老公可食用泥鳅来调理，因其体内含有大量的矿物质和蛋白质，能起到补肾及生精的功效。此外还可食用韭菜、枸杞或山药，都能有效的补肾。

　　病情分析：男性想要补肾要做到以下几点，第一要坚持每天体育运动，比如跑步、游泳等。第二多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、牡蛎等。第三要避免性生活过于频繁。建议：如果你症状不能及时改善要去三甲医院男科就诊。