吃啥补肾最好？

　　枸杞子是我国名贵中药材，平时较常见的就是使用枸杞泡水喝。枸杞泡水有补肾的功效，同时还能益气补血、滋阴、增强身体免疫力等功效。建议平时可以使用枸杞和菊花泡水喝，有清热解毒和滋补的功效。

　　日常生活中健脾祛湿的食物有很多，平时常见的有玉米，薏米，赤小豆，冬瓜，鲫鱼，马齿苋等，除此之外还可以选择白扁豆，洋葱，水芹，绿豆等食物，均可以起到健脾祛湿和补肾的作用。另外平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，对身体健康有好处的。

　　补肾的食物有很多，如韭菜、牡蛎、海参、生蚝、牛肉、羊肉、栗子、山药、秋葵、韭菜、芡实等。此外，鹿茸、干姜、人参、巴乾天、枸杞、附子、杜仲、羊鞭等中药也具有补肾功效，中药需要根据个人体质在专业医生指导下使用。

　　补肾最佳的方式是避免对肾脏进一步造成损伤，之后遵医嘱服用补肾的药物去治疗。已经出现肾虚情况的患者，可以选择适当运动、规律饮食的方式去提高肾脏功能，必要时遵医嘱服用药物进行治疗。

　　常用的补肾药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸、七味都气丸、生力片、全鹿丸、左归丸、知柏地黄丸、金锁固精丸、锁阳固精丸等。患者也可以吃些补肾食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑葡萄、黑鱼等等。

　　枸杞具有滋阴补肾的功效，可直接泡茶饮用，还可放在鸡汤中一起熬煮，或是放在酒中浸泡一段时间饮用。其次，日常生活中饮食需清淡营养，多吃新鲜水果蔬菜。适当进行体育锻炼，可提高人体免疫力。

　　枸杞可以起到补肾的功效，对于肾虚患者，合理食用能够改善潮热盗汗、腰膝酸软等症状，有利于健康。建议日常多休息，避免过度劳累。如果出现肾虚等表现，及时去医院中医科就诊，对症治疗。

　　添精补肾膏是一种中成药，一般需要一百元左右，主要用于治疗肾阳亏虚引起的腰膝酸软、精神萎靡、乏力、畏寒、阳痿等症状。服药期间应注意保持饮食清淡，避免吃过于油腻的食物。

　　枸杞子泡水喝具有一定的补肾作用。枸杞有益气补肾、益精明目的功效，可以单独泡水饮用滋补肝肾，也可以和其他中草药搭配饮用。另外，枸杞子还可以促进免疫功能的发挥，提高机体的免疫力。

　　养血补肾丸没有什么副作用，养血补肾丸属于一种中成药，具有很多的功效与作用，比如补血补气、补肝补肾、滋阴锁阳固精、提高机体免疫力等，但是养血补肾丸不是所有人都可以服用，比如孕妇和糖尿病患者是不可以服用的。