减肥的办法有哪些?

马秀兰 2025-07-22 14:38:51 3

  如果病人表现出了肥胖的情况,他的减肥办法包括饮食的控制,适量的运动以及药物及中药的治疗。节食是减肥的一个非常重要的一点,可以将每天的饮食控制在1200千卡以内,或者极低热量饮食是800千卡以内。那么运动要选择有氧运动或者无氧运动,应当在医生的指导之下。其次就是一些药物,西药可以有奥利司他,控制病人的肥胖。此外就是一些中药的治疗,可以辩证应用一些汤药制剂,但是汤药制剂一定要在中医师的指导之下进行辩证论治,辩证施诊。剩下的就是针灸的治疗,可以采用一些体针,耳针来进行,因为针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,因此针灸是可以促进机体的脂肪代谢,产热的增加,来消耗积存的脂肪,这些都是有效的一些办法。

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