快速治疗失眠的方法有哪些？

　　病情分析：失眠没睡好，首先建议多休息，避免进行脑力劳动和体力劳动，以免加重不适。可以做头部的按摩，喝一些温水缓解头晕现象。保持相对安静的环境，很快失眠的现象可以得到缓解。平时在睡觉前避免过度焦虑，严重者可以服用安眠药物治疗。

　　病情分析：头痛伴有失眠时，首先应明确相互的关系，如果是头痛引起的失眠，应积极处理头痛的问题。若是单纯性失眠与头痛，原因有很多，常见于心理压力过大引起的，可见于服用茶碱类或咖啡因类的食物，从而影响失眠的现象。

　　病情分析：长期的出现失眠的症状，可能是神经衰弱引起的症状。建议：您可以通过中医疗法，给予调理，其次也可以经过医嘱服用安眠药缓解。另外也可以在日常的饮食中，多食用促进睡眠的食物，比如牛奶、核桃、莲子、食醋等。也可以在睡前泡脚，喝杯蜂蜜水等，改善失眠症状。

　　病情分析：失眠属于神经功能紊乱的一种表现。建议：想要治疗这种情况首先要明确失眠的原因，再对症处理，严重的时候需要根据医生的指导口服镇静安神的药物治疗，而且睡觉之前避免脑力活动，避免有剧烈的运动，可以喝杯牛奶，也有助于睡眠。

　　病情分析：通常情况下，治疗失眠的办法有自我心理调节或在医生的指导下服用安眠药。建议：若是患者的病情较轻，可以选择心理辅导减轻自己的生活压力，或自我寻找减压的办法，从而缓解失眠症状。其次，病情严重的患者或因为失眠严重影响生活的患者可以服用安眠药助眠。

　　病情分析：根据这种情况来看，可能是由于平时学习压力较大所致，或者是因为患者平时没有良好的作息时间，从而诱发失眠。建议：患者平时选择适合的发泄方式，避免长时间学习。其次，平时不要过度熬夜，可能会导致大脑皮层长期处于兴奋状态，造成失眠。

　　病情分析：多数失眠的患者都会有焦虑、烦躁的情绪存在。这是一种睡眠障碍。建议：治疗睡眠障碍，首先调整自己的作息规律，不困不上床，平时白天可以多参加体育运动，让自己的身体疲劳，晚上睡前泡脚有助于身体血液循环，睡前喝一杯热牛奶提升睡眠质量。

　　病情分析：失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠患者多有精神压力大、焦虑、抑郁等症状伴随。建议：平时可以多参加体育运动，增加身体的疲劳性，方便晚上更好的入睡，可以睡前洗个热水澡，喝一杯热牛奶，避免吃零食或是看手机。必要的时候可以通过药物来辅助睡眠。

　　病情分析：失眠是一种睡眠障碍，是长期的焦虑情绪引起的一种植物神经功能紊乱的表现。建议：失眠的患者需要调整自己的心理状态，学会放松，平时可以多参加一些户外运动，锻炼身体使身体疲劳，晚上可以更好的入睡。

　　病情分析：失眠常见于神经衰弱的患者，与平时心理压力、精神压力过大有关。多数失眠的患者还有抑郁、焦虑的症状。建议：白天可以多参加户外运动，增加身体的疲劳感，睡前不要长时间的看手机，可以睡前喝一杯热牛奶调整睡眠质量。如果上述办法无效，可以在医生的指导下服用