治疗失眠最好的办法有哪些？

　　失眠如若患者是入睡难，多为精神压力大、焦虑、抑郁等心理神经方面病变；如若是夜间早醒，在夜间一点钟左右失眠，多为肝脏病变；如若在夜间四点中左右失眠多为肺部病变。建议患者就医检查，明确诊断。

　　女性不失眠但晚上多梦可能是睡觉前观看悬疑类的电影导致的；或者是植物神经功能紊乱引起的；不排除神经衰弱的可能。您最好到医院检查，若是因为神经衰弱引起的，可以服用营养神经药治疗。

　　焦虑性失眠患者可以口服一些镇静、安眠的药物进行治疗，例如安神补脑液，如果焦虑的情绪比较严重，要在医生的指导下口服地西泮片，睡前可以喝一杯纯牛奶，要调整自己的情绪，释放压力。

　　重度失眠七年经积极有效治疗，存在痊愈的几率。对于这种情况，患者需遵医嘱服用药物、定期就医进行心理辅导等进行治疗。平时需保持身心愉悦，创造良好的睡眠环境等。

　　建议您在近期需要调整好自身的内分泌情况，可以从饮食、作息等方面进行调理，例如保持饮食的清淡，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，达到助眠的效果。保持自身睡眠时间的稳定、充足。

　　患者出现失眠症状时，想要通过穴位按摩的方式改善失眠，一般可以按摩内关、太阳、足三里、风池、百会、三阴交、合谷、神门等穴位，适当的进行局部按摩能够起到放松神经、调节气血等作用，从而达到促进睡眠的作用。

　　女性要保持规律的生活习惯，可以适当的吃含有雌激素的食物，比如豆制品、蜂王浆、蜂蜜等食物调理身体。如果失眠比较严重，可以使用镇静催眠的药物治疗。因为牛奶具有安神的功效，所以你可以在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠。

　　孕晚期失眠，一般是因为情绪不佳引起的，孕妇会比较恐惧分娩，同时又担心胎儿的健康，所以会出现失眠的症状。其次也有可能是胎儿不断增大，对腹腔形成压迫，引起肺部的功能，从而导致失眠。

　　总是失眠考虑是由于精神压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱等因素引起，也可能是由于颈椎病压迫神经导致头痛，从而影响睡眠。患者可在睡前喝杯温牛奶，有助于入眠，日常生活中适当进行体育锻炼。

　　可以在临睡前喝一杯热牛奶，搭配谷维素、刺五加片、安神补脑液等药物改善睡眠质量。同时健身时间不宜过晚，容易引起交感兴奋，导致失眠，最好在晚上七点之前结束健身。