怎么治疗白发最好？

　　建议：食疗可以治白发，您可以用黑芝麻煮粥，每天一次食用；多食豆类、蔬菜、马铃薯等食物，同时补充维生素B6。如果效果不明显，只有通过染发掩盖白发。注意事项：部分人群由于遗传因素的影响，白发难以通过后天改善。

　　病情分析：造成头发出现白发的原因有两种：一种是先天性的遗传所造成，另外则是后天的因素所造成如肾虚血亏、精神紧张。建议：您可以服用一些养血生发胶囊，也可以在日常饮食中多吃一些黑芝麻等食物，促进头发变黑。注意事项：多吃一些新鲜水果蔬菜，避免食用烟酒、辛辣刺

　　你想让白发变成黑发，首先要做的是要远离焦虑，避免情绪波动大，其次每周洗头两到三次，同时要避免使用脱脂性强或碱性洗发剂。建议：你平时要保证睡眠充足，平时不要熬夜，防止脱发加重。

　　病情分析：年轻人出现白发的现象，考虑和遗传因素有关。另外也有可能是因为精神压力大、劳累、内分泌失调等原因导致的。建议：可以吃一些改善体质和调节内分泌的中药，平时多吃黑芝麻、花生、枸杞、黑豆、红枣等食物改善。

　　年轻人长白发多由于精神压力过大导致的，比如经常熬夜，作息没有规律等等，这些都有可能会成为有诱发因素的，此外还有可能是营养不良造成的。平时要合理膳食，保证营养均衡，多吃黑芝麻、核桃、牛奶等食物。

　　建议您可以从饮食上调理，平时多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、胡萝卜等食物，从而补充人体色素，对头发有保健作用，必要时也可以服用中药调理一段时间。平时要保持心情舒畅，避免不良情绪，保证睡眠充足。

　　出现白发是因为头发黑色素合成和分泌减少造成的。正常情况下，随者年龄增长都会出现白发，不过也受到其他方面的影响。比如经常熬夜、情绪不稳定、气血不足、经常发脾气等等，都可以导致头发过早变白。还有一些是因为家族遗传。

　　可以食用黑芝麻，黑芝麻具有美容乌发的功效，将黑芝麻洗干净炒熟，用粳米兑水煮熟可以食用。也可以选择何首乌，桂圆，枸杞等，煮粥煮汤营养价值都很高，长期食用，对于头发变黑有很好的疗效。

　　首先应该保证足够的休息，晚上早点睡觉，其次就是吃的东西也要多种多样，不要挑食，可以吃黑芝麻之类的食物，保持心情愉悦，必要的情况下可以去当地医院挂中医科来调理身体。

　　1、按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽。2、足部踩踏法，治疗早白和脱发3、枸杞子治疗白发有疗效4、小黑豆去白发有大作用。平常建议少熬夜，多休息，多吃营养膳食。