治疗白发变黑发？

　　这个年龄的白发多是由于精神压力过大引起的，需要调节生活作息，避免熬夜。平时可以吃黑芝麻、黑豆等具有乌发生发的食物。如果是遗传导致的白发，可以通过染发的方式乌发。

　　脸色发黑发暗，考虑是患者平时不注意防晒，工作时需要长期的暴露于阳光下，皮肤长期受紫外线刺激，就会导致肤色比一般人要暗一些；睡眠质量较差，经常熬夜的人群也会因为疲劳导致脸色发暗。

　　中年白发，首先需要注意饮食的调整，平时需要多食用黑芝麻、黑木耳、乌鸡、黑豆等食物，保证充足的睡眠，及时减压。同时需要在医生的指导下使用七宝美髯丹等中成药积极治疗，促进头发变黑。

　　白发转黑发用醋洗头有一定的效果，因为用醋洗头可以杀灭细菌、促进血液循环、抑制头屑，有利于头发生长。建议平时可以吃黑豆或黑芝麻等促进头发生长的食物。对头皮进行按摩也能缓解症状。

　　何首乌是可以黑发的，何首乌作为临床常用的中药，具有很多功效和作用，比如补肝肾、益精血、强筋骨、化浊降湿和润肠通便以及解毒等，但是一次性不要食用过多，防止对肝脏有损伤。

　　头发变白考虑是身体中缺乏黑色素造成；无论吃任何的食物都无法将白发变黑，若是觉得白发影响了美观，可以采取染发的方式使头发的颜色恢复；生活中可以多吃黑豆、黑芝麻等强健发质的食物。

　　白发变黑发可以多吃黑豆、黑芝麻、何首乌等促进头发生长的食物，平时要保证足够的睡眠，避免劳累。经常对头皮进行按摩，可以促进血液循环，对于促进头发生长，也是有利的。最好去医院检查，避免过度劳累。

　　白发可能是用脑过度、精神紧张等因素引起的，如果不是遗传因素的原因，要想变成黑发，可以多吃黑色类的食物，例如有黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以多吃核桃、何首乌，避免过度劳累。

　　首先，您可以适量摄入黑色素食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，多食富含营养的食物以及新鲜的水果蔬菜。其次，还可到理发店进行染发；还可就医排查疾病因素，遵医嘱服用中药等调理身体。

　　白头发能转为黑发。比如当内分泌失调的时候，会造成色素沉淀出现异常，对于这种情况首先要避免熬夜，并且可以吃黑芝麻、黑木耳以及核桃等食物。另外，还可以通过染发的方式将白发变为黑发。