肠胃不好怎么调理？

　　阴虚火旺应避免食用辛辣燥烈、肥腻厚为之食，可以吃点芝麻、鱼肉、荸荠、枸杞、百合、鸭肉等食物。阴虚火旺者夏天要注意避暑，保持良好的作息习惯，适合做中小强度的锻炼，如打太极、练瑜伽、气功、游泳等。

　　脸色发黄长斑可能是肝不好，可以通过饮食来调理，必要时需服用中药调理。平时要注意防晒，少吃感光性食物，多吃维生素c含量丰富的食物，具有抗氧化、淡化黑色素、美白皮肤的功效。

　　肝不好的患者要想调理，建议平时吃些肝脏好的食物，比如山药、菠菜、鸭血、桂圆、西红柿、葡萄、绿豆、羊肝、牛奶、黑芝麻、牛肉等等。平时避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，不要抽烟喝酒。

　　肝郁的调节方法有以下几种：1、饮食进行调整，多以清淡的食物为主，如黄瓜、苦瓜等油脂少，还可以疏肝理气的食物；2、通过药物进行调理，可以服用逍遥丸等中成药进行调理治疗；3、日常生活中，可以通过各种方式来宣泄自己的情绪，使自己放松。

　　淋巴堵塞在进行疏通调理时，可通过局部热敷、按摩、针灸、推拿等理疗方式进行改善。平时注意保持规律良好的生活习惯，饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼，不要熬夜抽烟喝酒。

　　尿酸升高主要与嘌呤代谢障碍有关，属于代谢性疾病。建议日常饮食以清淡为主，多吃低盐、低脂饮食，限制高嘌呤食物的摄入。日常需要多喝水，有利于体内尿酸的排出，定期检测尿酸水平。

　　女人体寒怕冷可以去医院中医科就诊，遵医嘱服用健体补气的中成药进行调理，例如附子、肉桂以及细辛等。日常多运动锻炼，不宜过度劳累。可以加强营养摄入，多吃羊肉、牛肉等热性食物。

　　宝宝大便干硬，多数是机体上火引起的症状。应该给宝宝多吃清淡易消化的食物，补充膳食纤维的摄入，能够改善症状。必要时去医院中医科就诊，遵医嘱口服滋阴、清热的中成药调理。

　　脾肾阳虚可能是身体比较虚弱感染风寒引起的，患者会出现尿频、腹泻、面色苍白等症状。此时您可以通过食疗的方法，可以吃点山药粥、羊肉、鸡肉等食物，还可以在医生的指导下食用真武汤、四逆汤等中药汤剂调养。

　　心阳虚的患者，可以在医生的指导下服用桂枝甘草汤、瓜蒌半夏白酒汤等中药方剂进行调理，可以起到温阳益气、舒胸理气的作用。患者平时饮食还要注意避免进食辛辣、油腻、高盐、高脂的食物，饮食要以清淡、易消化的食物为主。