白发变黑发的方法有哪些？

　　白发转黑发用醋洗头有一定的效果，因为用醋洗头可以杀灭细菌、促进血液循环、抑制头屑，有利于头发生长。建议平时可以吃黑豆或黑芝麻等促进头发生长的食物。对头皮进行按摩也能缓解症状。

　　何首乌是可以黑发的，何首乌作为临床常用的中药，具有很多功效和作用，比如补肝肾、益精血、强筋骨、化浊降湿和润肠通便以及解毒等，但是一次性不要食用过多，防止对肝脏有损伤。

　　头发变白考虑是身体中缺乏黑色素造成；无论吃任何的食物都无法将白发变黑，若是觉得白发影响了美观，可以采取染发的方式使头发的颜色恢复；生活中可以多吃黑豆、黑芝麻等强健发质的食物。

　　白发变黑发可以多吃黑豆、黑芝麻、何首乌等促进头发生长的食物，平时要保证足够的睡眠，避免劳累。经常对头皮进行按摩，可以促进血液循环，对于促进头发生长，也是有利的。最好去医院检查，避免过度劳累。

　　白发可能是用脑过度、精神紧张等因素引起的，如果不是遗传因素的原因，要想变成黑发，可以多吃黑色类的食物，例如有黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以多吃核桃、何首乌，避免过度劳累。

　　首先，您可以适量摄入黑色素食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，多食富含营养的食物以及新鲜的水果蔬菜。其次，还可到理发店进行染发；还可就医排查疾病因素，遵医嘱服用中药等调理身体。

　　白头发能转为黑发。比如当内分泌失调的时候，会造成色素沉淀出现异常，对于这种情况首先要避免熬夜，并且可以吃黑芝麻、黑木耳以及核桃等食物。另外，还可以通过染发的方式将白发变为黑发。

　　如果出现了白发变黑发的现象，首先应该养成良好的生活习惯，增加黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳等食物的摄入。保持睡眠充足，避免熬夜。注意局部清洁，避免频繁烫发或者染发。必要时可以在医生指导下服用七宝美髯丹等药物进行调理。

　　白发变黑发最好的方法是去理发店染发，尽量选择植物性的染发膏，对人体的副作用相对小一点。另外平时也可以多吃黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，要保持充足的睡眠时间。

　　导致白发的病因比较复杂，想让白头发变黑应该先明确病因。在对症治疗的同时可以进行食疗，可以每天吃黑芝麻，黑豆，黑木耳，桑葚，核桃等食物。如果缺乏维生素和微量元素，可以在医生指导下口服维生素片，胱氨酸片等。