神经根型颈椎病的推拿按摩方法包括松解肌肉、按揉穴位、调整关节、按摩上肢和背部等，需在专业医生指导下进行，不能根治疾病，只能缓解症状。
神经根型颈椎病是由于颈椎间盘、椎间关节退行性改变，刺激或压迫神经根而引起的一种综合征。推拿按摩是治疗神经根型颈椎病的常用方法之一，但需要在专业医生的指导下进行。以下是神经根型颈椎病的推拿按摩方法：
1.患者取坐位，医者站于其后，用拿法、按法、揉法等在颈项部操作5~10分钟，以缓解肌肉紧张。
2.患者取坐位，医者用拇指或多指拿捏颈项两侧及肩井部肌肉，以松解粘连，缓解肌肉紧张。
3.患者取坐位，医者用拇指或多指按揉风池、风府、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位，以疏通经络，缓解疼痛。
4.患者取坐位，医者用颈椎旋转扳法、颈椎斜扳法等手法，调整颈椎关节，改善颈椎曲度。
5.患者取仰卧位，医者用掌根或小鱼际在患侧颈部及肩部进行按摩，以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
6.患者取仰卧位，医者用拇指或多指按揉患侧上肢的穴位，如肩髃、曲池、手三里、内关、外关等，以疏通经络，缓解疼痛。
7.患者取仰卧位，医者用掌根或小鱼际在患侧上肢进行按摩，以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
8.患者取俯卧位，医者用掌根或小鱼际在患侧背部进行按摩，以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
需要注意的是，推拿按摩只能缓解神经根型颈椎病的症状，不能根治疾病。如果症状严重，建议及时就医，采取其他治疗方法。此外，推拿按摩时要注意力度和频率，避免加重病情。
总之，推拿按摩是治疗神经根型颈椎病的有效方法之一，但需要在专业医生的指导下进行。同时，患者还需要注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势。
