肩胛骨酸痛怎么回事怎么办

管理员 2025-06-30 13:19:28 1

肩胛骨酸痛考虑是肌肉劳损、姿势不良、颈椎病等因素引起的,需针对具体原因规范治疗。

1.肌肉劳损

长时间保持同一姿势,如久坐或长时间站立,使肩胛骨周围肌肉疲劳或长时间紧张,就会引发酸痛感。

患者应及时改正不良生活习惯,避免长时间保持同一姿势,可适当按摩放松局部肌肉,以帮助缓解不适。

2.姿势不良

坐姿不正确或站姿或睡姿不正确,以及长时间低头看手机、伏案工作等,导致肩胛骨区域压力增大,也会导致局部肌肉疲劳,出现肌肉酸痛症状。

平时应改善坐姿、睡姿习惯,避免长时间低头看手机、伏案工作,疼痛明显时可通过按摩、针灸等方法缓解。

3.颈椎病

若本身患有颈椎病,导致肩胛骨周围的关节囊、肌腱和滑囊出现炎症反应,也会出现局部酸痛和僵硬感。

患者应遵医嘱使用活血通络类中成药治疗,如三七片、活血止痛胶囊、舒筋活血片等,还可通过针灸、按摩等方法缓解病情,症状严重时需行手术治疗,如颈椎前路手术和颈椎后路手术。

除上述因素外,肩胛骨酸痛还可能是肩胛骨区域受到创伤或撞击、肩周炎等因素引起的。患者需及时就医通过药物、手术以及物理治疗方法缓解病情。同时,还应注意自身保暖,以免受凉后加重局部不适感。

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