老人心率快需要通过保持良好的生活习惯、适度运动、合理饮食等方法改善。
首先,保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,让身体得到充分休息。同时,要保持情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激,因为情绪波动可能会导致心率加快。
再者,适度运动。在身体允许的情况下,进行适量的有氧运动,如散步、太极拳等,但要避免剧烈运动,以免加重心脏负担。运动有助于增强心脏功能,但需注意循序渐进和适度原则。
然后,注意饮食。减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入,避免饮酒和吸烟。保持饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,保证营养均衡。合理的饮食对维持心脏健康和稳定心率很重要。
如果医生建议使用富马酸比索洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物来控制心率,一定要严格按照医嘱用药,不可自行增减药量或停药。同时,要注意药物的副作用,如有不适及时告知医生。