手腕韧带拉伤后，应采取休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
手腕韧带拉伤后，应采取以下措施：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或活血化瘀的中药，缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐开始进行手腕的康复训练，包括屈伸、旋转等运动，恢复手腕的功能。
8.就医：如果疼痛和肿胀严重、手腕活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在恢复期间，应避免过度使用手腕，保持良好的姿势和习惯，预防再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
此外，对于运动员、手工业者等需要频繁使用手腕的人群，平时应注意加强手腕的力量和稳定性训练，佩戴合适的护具，预防手腕韧带拉伤的发生。老年人、糖尿病患者等人群，由于身体机能下降，手腕韧带的修复能力较差，更容易发生手腕韧带拉伤，应更加注意保护手腕。
总之，手腕韧带拉伤后应及时采取正确的治疗措施，注意休息和康复训练，避免病情加重。如果症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便早日康复。
