腰4/5椎间盘突出的主要原因包括脊柱结构退变、长期劳损、急性损伤、遗传因素、疾病因素等，肥胖、吸烟等也可能有影响。
1.脊柱结构退变
随着年龄的增长，脊柱的椎间盘逐渐退变，失去弹性和水分，容易发生破裂和突出。
2.长期劳损
长时间保持不良姿势、过度劳累、重体力劳动等，会使腰部肌肉紧张，增加椎间盘的压力，导致突出。
3.急性损伤
腰部受到急性扭伤、撞击等外力作用，可能导致椎间盘纤维环破裂，进而引发突出。
4.遗传因素
某些人可能存在脊柱结构或遗传因素，使椎间盘更容易发生突出。
5.疾病因素
如糖尿病、类风湿性关节炎等疾病，可能影响脊柱的健康，增加椎间盘突出的风险。
此外，肥胖、吸烟等因素也可能对椎间盘健康产生不利影响。对于已经出现腰4/5椎间盘突出的患者，应及时就医，采取合适的治疗方法，如休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，有助于缓解症状和预防病情进一步加重。
需要注意的是，对于一些严重的椎间盘突出或伴随神经症状的患者，手术治疗可能是必要的选择。在决定治疗方案时，应根据具体情况进行综合评估，并在医生的指导下进行治疗。
如果你或身边的人有腰部不适或相关症状，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式对于预防椎间盘突出也非常重要。
