若是因为炎性因子刺激精索部位，引起局部的组织轻微水肿，导致患者出现疼痛症状，但不伴有其他不适症状出现。通常情况下精索疼痛的患者可以通过保持情绪平稳、避免穿紧身内裤、适当的进行锻炼以及局部冷热敷的方法达到自愈的目的。
1、保持情绪平稳
精索疼痛的患者平时保持乐观开朗的心态，避免情绪过度的波动，能够减少情绪不平稳引起体内的血液对精索部位血管的刺激，有利于促进患者病情的逐渐恢复。
2、避免穿紧身内裤
若患者在病情的恢复期间经常穿较紧身的内裤，可能会使局部的阴囊以及阴茎部位长时间的受压，导致精索损伤部位的血液循环不通畅，病情加重。因此避免穿紧身内裤能够促进损伤部位组织恢复，以此帮助患者达到自愈的目的。
3、适当的进行锻炼
精索疼痛患者适当的进行锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，可以帮助患者促进全身的血液循环，有利于增强精索静脉新陈代谢功能，促进患者局部肿胀部位的消散，在一定程度上对精索损伤部位的自愈有帮助。
4、局部冷热敷
患者还可以通过局部损伤部位冷热敷，可以较好的促进组织水肿消退，缓解精索疼痛的异常症状，从而辅助患者损伤部位自愈。
建议精索疼痛症状持续性发展或疼痛较为剧烈的患者及时前往医院检查原因，待明确原因后积极配合医生采取治疗措施。平时生活中多注意休息，避免在疾病恢复期间进行性生活刺激，以免造成损伤部位的疼痛症状加剧。
