颈椎间盘突出压迫神经可采取保持正确姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方法缓解，孕妇、老人及长期伏案工作者等特殊人群需注意治疗方式的选择。
颈椎间盘突出压迫神经可能导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。以下是一些缓解方法：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎的正常生理曲度。可以使用合适的枕头，调整睡眠姿势。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物可以缓解疼痛和肌肉痉挛。
4.运动康复：进行颈部的伸展、旋转等运动，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于颈椎间盘突出压迫神经的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意休息，避免颈部过度劳累。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
孕妇：孕妇在治疗颈椎间盘突出时应特别小心，避免使用药物和接受物理治疗。可以尝试热敷、按摩等方法缓解疼痛，同时保持正确的姿势和休息。
老年人：老年人的颈椎间盘突出可能与骨质疏松有关，治疗时需要注意补充钙质和维生素D。此外，老年人的身体恢复能力较弱，治疗过程可能需要更长时间。
长期伏案工作者：长期伏案工作者容易出现颈椎间盘突出，应注意定期活动颈部，避免长时间保持一个姿势。同时，可以使用电脑支架等工具，改善工作环境。
总之，颈椎间盘突出压迫神经的缓解方法需要根据个人情况选择，同时注意预防和保健。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
