气血不足怎么食补？

儿童表现出体虚多汗的症状，应多给孩子吃些富含钙的食物，如牛奶，豆制品，牛羊肉，鸡蛋，芝麻，海产品等；还可给孩子食用些富含锌的食物，比如黑木耳，菠菜等；多吃些富含铁的食物，例如苹果，柚子，梨，葡萄，火龙果等富含维他命C的食物，饮食上要注意营养均衡，不要偏食，

孩子脾胃虚弱，首先应从日常饮食上加以调整。让孩子养成良好的饮食习惯。如不吃生冷食物、不吃过于油腻的食物、不吃辛辣食物等。定时用餐，中途最好不要吃零食。此外，尽量给孩子吃一些比较容易消化的食物。其次还可以选择口服药物治疗，但在药物治疗时，一定要在医生的指导下

化疗后要想增加白细胞，建议患者多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、黄豆、牛奶、豆皮、羊肉、豆腐、鹌鹑蛋、黑豆、羊奶、马奶、鸭蛋、鹅蛋等等。还需多吃些富含维生素和微量元素的食物，比如苹果、香蕉、白菜、青菜、生菜、花生、核桃、杏仁、猕猴桃、橙子等等。如

肺虚可以分为肺气虚、肺阴虚，肺气虚会造成病人身体表现出咳嗽无力、自汗等表现，此时可以给予食疗缓解病症，比如在日常用黄芪和乌鸡炖汤，也可以多食用大枣和花生。若是肺阴虚的病人，可以用百合做粥食用，也可以用麦冬泡水饮用。

心肌缺血的病人可以适当的增加膳食纤维的摄入，膳食纤维是能够吸附胆固醇的，这样是能够减少胆固醇在体内的生成。同时能吃一些维生素c含量高的水果，以及维生素e丰富的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，特别是葡萄，猕猴桃等维生素含量高的食物。能喝一些山药粥，山药粥，具有活血化

心脏不好能吃芹菜，鱼类，还有豆类和大蒜等食物，能够起到保护心血管的作用。也可以适当的吃一些芝麻芝麻，还有丰富的维生素，E能够起到软化血管和增加血管壁的弹性，能够降血压和保护心脏，有预防血栓形成的作用。心脏不好的时候要定期的到医院做心电图检查，还要注意个人卫

正常月经量少可能是气血不足造成，这种情况下可以多吃补血益气的食物，比如乌骨鸡、龙眼肉、鸡血、猪肝、红糖、鸽子、鹌鹑、红枣、阿胶、胡桃肉以及黑芝麻等食物，也能吃山药牛腩煲、当归熟地乌骨鸡汤、怀菊带鱼等食物。若是雌激素分泌不足造成的经血量少，则要食用雌激素丰富

韭菜，是蔬菜里面壮阳、补肾功效最好的。并且价格便宜，做法简单。如果肾虚的男人，平时在日常生活中可以多吃一点韭菜；鸡蛋牛奶，都包含丰富的蛋白质，对身体很好。每天早上可以一个鸡蛋一杯牛奶是不错的选择。此外也可以晚上喝一杯牛奶有助于睡眠；羊腰子，营养很丰富，对于

女人气血不足，主要是由于平时的营养不良，或者吸收不少，饮食不当，体质因素造成的。可以配合中药的补气养血的药物来治疗。常用的药物可以配合四物汤，四君子汤，或者配合十全大补丸等来治疗。其次还可以多吃桂圆，大枣之类的食物来调理。

低血压是指成年人血压低于90/60mmHg，常表现为四肢无力、头晕等。若是由于疾病或失血过多，体内血容量不足造成的血压低，可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C的食物，如猪血、菠菜、紫菜、瘦肉等食物。若是身体虚弱血压低，可以多吃一些高钠、高胆固醇的食物，