气血不足怎么补

　　气血不足的患者，会有头晕、头痛、面色苍白、体力较差、容易疲劳、失眠、耳鸣、怕冷、四肢冰凉、毛发干枯、皮肤干燥、记忆力减退、注意力不集中、心悸、抵抗力低下等症状。女性患者气血不足还会有月经不调的现象，可表现为经血量减少、经期缩短、月经周期紊乱等。建议患者

　　多吃许多补气血的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具备养心益血、健脾补脑之力，另外山药有补脾益胃的功效，可常常吃这些。多吃许多瘦肉，比如说牛羊肉、鱼肉等，多喝汤，多饮水，增强盐份摄取，多喝纯奶，荤素兼吃，恰当配搭膳食，确保摄取全面充足的营养物质。需

　　如果是气血两虚引起的脱发，患者可以在医生指导下服用归脾汤、八珍汤等药物进行治疗，可以达到补气养血的目的，从而改善脱发的症状。日常生活中，这类患者也要多吃些补气血的食物，比如鸡肉、猪肉、花生、羊肉、莲藕、黑木耳、海参、桑葚、葡萄、红枣、桂圆等。除此之外，

　　小孩补气血平时可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、鸭血、瘦肉等；可以促进红细胞增殖，预防缺铁性贫血。还需要多吃富含叶酸的食物，如青菜、菠菜、甜菜、蛋黄、玉米等食物，可以促进红细胞成熟，预防营养性巨幼细胞性贫血。此外需要多吃补气食物，如枸杞、山药、鸡肉、大

　　正常情况下喝补气血的中药不会导致不来月经，患者应该就医进行系统的检查明确月经推迟的病因，根据病因选择合适的治疗方式。因为雌激素、孕激素水平较低出现症状的患者可以在医生指导下使用雌激素、孕激素类药物治疗；如果女性月经期前服用过紧急避孕药，可能因为黄体期延

　　通常情况下，气血两虚的患者会出现头晕目眩、乏力、面色苍白、失眠、心悸、便秘、小便不利、耳鸣、注意力不集中、记忆力下降、盗汗、脉细弱等症状。如果是女性患者，则还会对月经造成影响，可出现闭经、经血量少等现象。患者平时可以多吃些动物内脏、牛肉、羊肉、黄鳝、山

　　可以帮助女性补气血的药物很多，首先是中药汤剂类，比如八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤都是很好的补气血的汤剂。另外也可以服用补气补血的中成药、中药丸剂等进行调理。如归脾丸、乌鸡白凤丸等，可以达到补益气血、调补心脾等效果。其次还可以在遵医嘱服用铁剂，比较适合

　　肺阴虚可以服用百合固金汤，主要包含生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、甘草、玄参、桔梗等中药。脾阴虚可以服用脾约麻仁丸，含有火麻仁、淮山药、玉竹、生地、麦冬、甘草等中药。肾阴虚可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸。气血不足可以服用八珍汤治疗，含有熟地、当归、

　　气血不足的女性平时可以多吃以下几种东西补气血：一、红枣。红枣有健脾、养血、安神的功效，平时经常吃红枣可以起到补血的作用。二、黄芪。黄芪有补气固表的功效，用黄芪泡水喝可以有效缓解气虚的情况。三、龙眼。龙眼有益气血以及补心脾的效果，可以缓解气血不足引起的身

　　男性气血不足可以在医生的指导下服用益气养血口服液、强骨生血口服液、归芪口服液等，也可以适当的按摩头部、脚部、面部等，艾灸关元穴、足三里、气海穴等，具有疏通经络、活动血脉的功效，还可以进行食疗，适当的吃牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、给予、黄鳝等补气的食物，适当