中医治疗焦虑有什么好方法？

　　病情分析：你出现这样的情况首先要减轻工作压力，其次要进行户外运动，做自己喜欢的运动，放松心情，同时要多和朋友和家人聊天，学会倾诉。如果症状不能缓解，就要去医院心理科就诊，进行心理治疗。

　　病情分析：您可能是由于精神过于紧张或心理压力过大，导致机体出现失眠、焦虑的现象。建议：您可在晚饭后，适当的进行有氧运动，如跑步、跳舞、竞走及打太极等。临睡前使用温水泡脚或洗热水澡，能够促使全身的血管扩张，从而提高睡眠的质量。

　　病情分析：紧张焦虑是人们生活中比较常见的一种情绪，也是自我保护性的一种反应。建议：在焦虑紧张时，可转移注意力，也可做深呼吸，吸收氧气，或饮用适当的牛奶，都能起到一定缓解压力，改善紧张与焦虑的作用。

　　病情分析：您可能是由于工作压力过大或心理过于紧张，造成您的心理上出现抵触的现象，从而产生一上班就害怕的问题。您也可能是由于体内缺乏微量元素，如锌元素所致。建议：您需要养成健康的生活方式，适当的进行户外活动，保证足够的睡眠。

　　病情分析：焦虑的主要表现是过分担心、惊恐、失眠烦躁、呼吸急促等。建议：患者平时需保持高蛋白质、高维生素饮食，多参加户外活动，经常与家人或朋友交流，借此舒缓压力，方式心情。此外，失眠症状严重者可使用地西泮等药物治疗。

　　病情分析：焦虑是一种常见的人体情绪，它包含了着急、紧张、忧愁等成分。出现焦虑后，可以通过以下几种方式进行缓解。首先转移注意力，忘记令人烦恼的事。其次，保持良好的心态，不以物喜不以己悲。同时，闲暇时学会放松，多出去走走转转。

　　病情分析：焦虑抑郁症是临床常见的心理疾病，多与精神刺激或生活压力有关。这种病症是否能够治愈，需要根据病情来判断。如果你病情较轻，通过服用药物或心理治疗，可以治愈。但如果你病情较重，可能不能完全治好。

　　病情分析：您这种情况很有可能是焦虑症造成的。建议：您可以去医院进行必要的心理治疗，缓解焦虑紧张的心理。睡前可以喝杯热牛奶，适量放松自己。把睡前需要考虑的事情，记在本子上第二天在进行思考。注意事项：若长期不缓解，应及早服用药物进行辅助治疗。

　　病情分析：从你的描述来看，你可能有抑郁倾向。建议：调整生活状态，日常可参加一些户外活动，放松心情；每日休息睡眠时间规律充足，让大脑放松；如果症状无法缓解，甚至影响到日常生活，最好尽快去医院心理或精神科就诊。

　　病情分析：焦虑是一种常见的情绪，它包含着急、紧张、忧愁等心理状况。异常的焦虑，属于精神疾病的一种表现。而患有强迫症的患者，往往会出现焦虑的表现。因此，焦虑是强迫症的其中一种表现。