做月子能刷牙吗？

　　你好，做月子奶水不足要多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤，饮食要多样化，不要偏食。产妇还要保持愉快的心情，充足的睡眠和休息，增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，还可

　　你好，坐月子奶水不足要多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤，饮食要多样化，不要偏食。产妇还要保持愉快的心情，充足的睡眠和休息，增强喂养信心，克服紧张焦虑的情绪。掌握哺乳技巧，两侧乳房交替哺乳，还可

　　你好，坐月子期间会缺少运动，建议你适量的运动运动，要注意饮食的合理，多吃一些含纤维素高的食物，还可以吃一些润肠通便的水果、蔬菜等，多喝水来湿润肠道，必要时可以在医生指导下选用缓泻剂。

　　你好，坐月子的时候可以吃含维生素多的水果，如苹果、酪梨、无花果等。另外坐月子期间要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物，注意休息，不要受凉。

　　做月子需要吃水果，蔬菜补充维生素，不然的话，身体素质会变差，而且每天就吃鸡蛋的话，严重影响身体健康，容易形成脂肪肝，高血脂。必须吃水果蔬菜。

　　女性在做月子期间，最好的缓解头痛的办法就是按摩穴位，不能服用止疼药物。你还可以改善休息环境，要有适宜的温度和安静的休息环境，保证足够的睡眠。建议你月子期间要注意保暖，多吃水果和蔬菜。

　　你好，根据你描述的情况女性产后由于气血不足会导致皮肤粗糙、脸色暗沉的现象，患者平时可以多吃银耳、红枣、枸杞、红豆、山药等食物，能够滋阴补肾、补充气血，起到美容养颜的作用。除此之外，患者还可以多吃橙子、西红柿等富含维生素C的水果，能够补充水分，美白肌肤。

　　考虑你现在还在坐月子，又在哺乳，如果感冒不重的话，不建议您吃药，可以通过非药物疗法治疗:多喝温水，勤排尿排毒，好好休息，不熬夜，避免反复着凉受风等，先密切观察病情变化，禁食辛辣刺激食物及油腻厚味食物，勤测体温，如果反复发烧建议及时就医。

　　坐月子的时候头疼可能是因为产后血虚，睡眠不足又劳累引起的，也有可能是受了风寒引起的，另外如果气血瘀滞也可能导致月子期间头疼，建议您注意多休息，适当的进行头部按摩，注意保暖不要受风，多喝一些热水，尽可能的避免劳累。

　　你好，坐月子期间居住的环境要安静、舒适，保证空气新鲜，有充分的休息时间，睡觉时候采取侧卧位，有利于子宫的恢复，产后最初几天要清淡饮食，多喝汤水，有助于下奶，保持外阴清洁卫生，注意恶露的变化。