椎间盘突出睡觉姿势应该是什么？

　　出现腰椎盘脱出首先可考虑选择保守治疗，包括卧床休息、牵引、推拿、按摩、理疗或硬膜外封闭等，同时配合口服消炎止痛类的药物治疗。平时注意不要过度劳累，多穿衣物，避免受凉。

　　根据您的描述，您的确可能患上了腰椎间盘突出症。该病患者一般表现为腰痛，腰部酸胀感。随着病情加重，神经根受压迫，可感觉下肢麻木、疼痛、胀痛感。根据突出节段的不同，有的人是足跟疼痛，有的人可能是足背麻木。

　　腰椎间盘突出可以治好。早期的腰椎间盘突出可以用中医推拿，理疗等环节症状。但由您现在的症状来看，您椎间盘突出较为严重。此时可做手术治疗，如椎间孔镜等手术，在影响引导下摘除突出的髓核，为椎管减压即可。

　　腰椎间盘突出的患者，睡觉的时候只要保持脊椎是在生理性弯曲即可，枕头不要过高，选择硬板床睡觉。如果患者出现严重腰疼的症状较为严重，那么单靠睡姿改善，可能无法起到良好的作用，最好及时根据医嘱进行治疗。

　　腰椎间盘突出的主要症状就是腰背痛、坐骨神经痛等。腰椎间盘突出的患者一般可以通过燕子飞、五点支撑法进行锻炼，有助于增强腰背功能，缓解患者腰部不适的症状。另外患者还可做牵引、针灸等方式治疗腰椎间盘突出。

　　一般情况下椎间盘突出是不能完全治好的。但是如果是初期，大部分人是可以通过一些方法缓解疼痛，头晕等症状。如果确诊为椎间盘突出，建议患者早点去医院进行治疗。

　　腰间盘突出可以进行适当的运动和锻炼，患者首先俯卧在硬床上，双臂在身体两侧伸直，头部、肩部和双臂向后上方抬起，像只燕子一样，抬起放下反复锻炼做10次。做拱桥式，抱膝式，深蹲式，深呼吸都是有效的锻炼腰椎间盘突出的方法。

　　椎间盘膨出可由椎间盘的退行性病变、外伤、肌肉劳损等原因引起，发病部位常有剧烈疼痛和僵硬感，症状较轻的患者一般采用理疗、牵引等方式保守治疗，症状较重者或保守治疗无效者，应尽早行手术治疗。

　　L5/S1椎间盘突出表示为腰五骶一椎间盘突出，多数是由于过分劳累和腰部受压所导致的。患者主要表现为腰腿酸痛，建议您平时可以适量运动，纠正不良坐姿，规范生活习惯等。

　　一般情况下腰间盘突出选择保守治疗，比如用按摩、推拿、针灸、牵引等方法治疗，同时可以服用舒筋活络的药物进行缓解。建议患者在家睡硬板床，可以适当的倒走锻炼，尽量不要弯腰，不要过分劳累。