腰45腰5骶1椎间盘突出怎么办？

　　你好，您可以多做锻炼，拉伸腰椎间盘之间的间隙。比如平卧位，尽量伸直双手双脚，尽量保持长时间。平时走路和座位的时候要保持正确的站姿坐姿。请家里人学习专业的按摩手法，经常性的给你按摩推拿也会有很好的效果。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

　　可能是由于长期劳累等原因引起的上述症状，建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

　　可以缓解症状，不能根治。

　　建议先保守治疗，比如包括减少腰部过度旋转，禁止增加腰部负重的活动，理疗，配带腰围、支具，针灸等等。如果通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，严重影响生活和工作，就应该考虑手术治疗。

　　1、注意保暖，由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。2、注意患部活动姿势，不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。3、注意节制性生活，肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺

　　您好，对于椎间盘突出进行锻炼，主要是起到起到增加椎间盘韧性，恢复正常生理结构的作用，可以通过侧卧抬腿、压腹锻炼、反复搓腰、仰卧蹬车、拱动腰部等动作锻炼，建议最好在专业人士的指导下进行，避免椎间盘损伤。

　　腰5一骶1椎间盘突出，在临床上主要是先进行保守治疗，在早期进行牵引，起到缓解症状的作用。以及配合进行中医针灸、推拿、拔罐等，能很好的改善疼痛，并根据医嘱使用药物治疗。严重的患者，需要进行手术治疗。