大腿根疼痛怎么回事？

　　你好，每天高强度运动30分钟，建议合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

　　你好，建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

　　建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

　　你好，建议每天高强度运动30分钟，合理化饮食，积极参加体育锻炼，晚上8点后不要再进食，忌吃高糖类零食，自然就会瘦了。

　　你好，三分运动，七分饮食。运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每

　　上楼梯抬起脚跟，以腿部承担体重，有助于消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐在椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，反复交换双腿，有助于瘦大腿上的肉，但是要注意的是需要长期坚持。

　　想减肥的话可以采取运动减肥的方法，建议多吃些蔬菜和水果，多喝水，高脂、高热量的食物要少吃。

　　你好，可以科学饮食，加强锻炼，多做锻炼腿部的运动。坚持一段时间就能看到效果。

　　你好，可以科学饮食，加强锻炼，多做锻炼腿部的运动。坚持一段时间就能看到效果。

　　临床建议通过控制饮食，饮食清淡，忌辛辣、油腻，减少摄入，以及增加运动消耗能量从而达到减肥的目的。没有局部的方法，除非去抽脂。