怎样瘦大腿？

　　患者出现大腿内侧抽筋，考虑是由于患者没有做好运动前的热身准备、或是运动过于剧烈等因素所导致。患者可以使用热毛巾进行热敷，并配合局部的按摩，可以缓解不适的症状。患者在运动前要做好肌肉的拉伸，避免运动过于剧烈。

　　女生想要瘦屁股和大腿首先需要控制饮食，避免食用高脂、高热量的食物。其次，久坐后需要适当起身活动。平时多做做有氧运动，如骑自行车、游泳等，还可以多练习瑜伽，来起到瘦屁股和大腿的效果。

　　当剧烈运动的时候导致大腿部位的肌肉组织或者韧带拉伤时，便会伴有明显的疼痛不适症状。另外，当自身患有腰椎间盘突出的时候，会压迫周围的血管神经也会引起疼痛不适。

　　通常大腿内侧的赘肉比较多的时候，与肝经损伤有一定的关系。因为当肝经损伤的时候会伴有肝脏内的毒素不能快速排出体外的现象，从而便会出现这种情况。另外，也与自身饮食习惯差以及不爱运动等有关。

　　女性早上睡醒大腿酸痛的原因有：1、睡眠姿势不正确，大腿受到肢体压迫，影响血液循环。2、患有腰椎疾病，下肢神经受到压迫会出现酸痛的现象。3、运动方式不正确。剧烈运动后没有及时放松腿部肌肉，导致乳酸在肌肉里堆积，引起酸痛。

　　大腿内侧有白色条纹考虑是突然间肥胖引起的，体重急剧增加时，皮肤生长速度比身体生长速度慢就导致了皮肤弹性纤维的断裂，然后形成生长纹，开始是红色，逐渐变淡成白色，这种纹不会自行消退。

　　怀孕后期出现大腿根部疼痛，主要是由于子宫逐渐增大，进而压迫腰骶部引起的疼痛，一般不需要特殊的处理，这是所有产妇都要经历的状态，可以适当的变换体位来改善疼痛，大多数人在分娩之后，这种疼痛会明显的缓解。

　　大腿与阴囊部位有湿疹的情况，考虑是患者没有注意保持个人卫生导致的；穿不透气、过紧的裤子，局部长期的处于潮湿的空气中，就会造成湿疹。建议患者遵医嘱使用炉甘石洗剂等药物在局部涂抹，服用抗组胺药物治疗。

　　女性会有大腿酸的情况，考虑是短时间内运动过多导致的该情况；肌肉中乳酸产生太多，堆积在肌肉中，就会有肌肉乏力、酸痛等不适感；可以通过按摩、热敷等方式去减轻肌肉不适。

　　大腿部位硬邦邦的，考虑是患者过度劳累、长期的站立等原因导致局部肌肉紧张，从而会有该情况出现；腰椎间盘突出，对神经根造成刺激后，对患者血液循环造成影响，也会导致肌肉僵硬；患者可以通过对局部进行热敷等方式，去减轻肌肉不适感。