孕早期时,空腹血糖应当<5.1mmol/L,餐后1小时血糖应当<10.0mmol/L,餐后2小时血糖应当<8.5mmol/L,随机血糖应当≤11.1mmol/L。
1.空腹血糖
空腹血糖是指在至少8小时未进食任何食物后检测的血糖值。孕早期时,空腹血糖正常值需要<5.1mmol/L,反映了孕妇在基础状态下的血糖水平,是判断是否存在高血糖风险的基础指标。
2.餐后1小时血糖
孕早期餐后1小时血糖正常值需要<10.0mmol/L,能够明确孕妇在进食后短时间内的血糖波动情况,有助于及时发现餐后高血糖现象,从而采取相应的管理措施。
3.餐后2小时血糖
孕早期餐后2小时血糖正常值需要<8.5mmol/L,是评估孕妇餐后血糖控制能力的重要指标,对于预防妊娠期糖尿病具有重要意义。
4.随机血糖
随机血糖是指在任意时间抽取人体静脉血或者末梢血所测得的葡萄糖含量。在孕早期,随机血糖需要≤11.1mmol/L。该项血糖指标有助于评估孕妇在任意时间点的血糖水平,及时发现高血糖现象,从而预防妊娠期糖尿病。
虽然孕早期血糖标准对于评估孕妇的血糖水平较为重要,但妊娠期糖尿病的筛查通常在孕24-26周进行,孕妇需要接受口服葡萄糖耐量试验(OGTT),通过测量空腹血糖、服糖水后1小时血糖和服糖水后2小时血糖来评估是否患有妊娠期糖尿病。这一筛查有助于早期发现妊娠期糖尿病,从而采取相应的治疗措施,保障母婴健康。
整个孕期应避免吃太多高糖、高脂肪食物,如甜品、糖果、肥肉等,可以适当增加膳食纤维的摄入,如菠菜、黄瓜、燕麦等,有助于控制血糖水平。同时,结合个人情况定期进行有氧运动,如散步、孕妇瑜伽等,这些运动有助于消耗体内多余的糖分,提高身体对胰岛素的敏感性,从而控制血糖水平。