急性腰扭伤的原因包括过度劳累、姿势不当、运动损伤、腰部受伤、骨质疏松、疾病因素等。
1.过度劳累
长时间保持一个姿势或进行高强度的体力活动,如搬运重物、弯腰扫地等,容易导致腰部肌肉疲劳和损伤。
2.姿势不当
不正确的坐姿、站姿或弯腰动作,可能使腰部肌肉和韧带受到过度拉伸或扭转。
3.运动损伤
进行剧烈的运动或运动时没有做好热身准备,容易导致腰部肌肉、韧带或关节受伤。
4.腰部受伤
曾经有过腰部受伤史,如骨折、脱位等,再次受伤的风险会增加。
5.骨质疏松
骨质疏松症患者的骨骼质量较差,容易在轻微外力下发生骨折或扭伤。
6.疾病因素
某些疾病,如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等,可能导致腰部肌肉无力和稳定性下降,增加急性腰扭伤的风险。
需要注意的是,如果疼痛严重、持续不缓解或出现下肢麻木、无力等症状,应及时就医,以排除其他潜在的损伤或疾病。