打球脚踝扭伤怎样好的快？

　　一般的恢复是需要一个半月到2个月的，平时不能进行颈部的扭动。下面的方法可以有效的缓解颈部扭伤：　　1.按摩　　如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。　　2.用支架或护颈枕　　如果脖子疼的厉害，无法转头了，

　　扭伤之后会有疼痛感，这个时候可以试试下面的方法来帮助患者缓解疼痛感：　　1.按摩　　如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。　　2.用支架或护颈枕　　如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑，

　　首先要防止韧带断裂、损伤，适当的用支具或者石膏、特殊鞋保护脚部、踝部;在刚扭伤24个小时局部冷敷，另外3天以后，可以进行热敷，理疗来进行治疗。　　沈家泰：脚部扭伤就是我们一般来说，要分为看他的轻重，首先要防止韧带断裂、损伤，如果排除这个以后，就是单纯的肌肉

　　如果轻度扭伤，内外韧带没有损伤，我们一般建议进行休息5到7天。局部早期可以进行冷敷，48小时后进行热敷，尽量减少活动，就能恢复。　　韩冬：脚扭伤了我们就是多进行踝关节的一些扭伤。踝关节的扭伤根据你扭伤的性质，肿胀的程度。如果轻度扭伤，内外韧带没有损伤，我们

　　脚扭伤的根据损伤的不同，恢复时间也不一样，韧带拉力伤可以通过休息、支具的固定治疗，严重撕裂伤有的需要手术治疗，有的需要打石膏或者用支具固定。　　陈国锋：我们首先说脚扭伤会引起来什么样症状，因为脚扭了造成的踝关节周围的韧带甚至骨头损伤，像这种病人，根据损

　　扭伤和腱炎从疾病上来讲，一是急性损伤，另一是慢性损伤，扭伤是肢体收到外来的暴力，导致的关节周围的韧带、关节囊、肌腱、肌肉出现损伤。腱炎一般指肌腱的过度使用、过渡活动，出现的慢性损伤，发生无菌性炎症。　　扭伤和腱炎从疾病上来讲，一是急性损伤，另一是慢性损

　　扭伤后首先要判断有没有关节脱位、有无骨折的可能性，先排除最重要可能，如果只是简单的韧带损伤、关节囊损伤，一般需要制动，再配合活血化瘀一类的药，对出血、止血以及去瘀血这方面都会有比较好的疗效。　　扭伤后首先要判断有没有关节脱位、有无骨折的可能性，先排除最

　　手腕扭伤后如果没有造成骨折，可以在患处外敷一些定痛膏，然后再配合活血化瘀的药物进行治疗，一段时间后就可自行恢复。手腕扭伤的患者如果发生骨折，就要去医院采用合适的方法进行治疗，通常使用石膏固定。　　手腕扭伤后如果没有造成骨折，可以在患处外敷一些定痛膏，然

　　轻度腰部扭伤的患者一般静卧7到14天可以自愈，如果伴有明显疼痛或者是影响到正常生活的情况下，可以选择中医治疗或者是服用非甾体抗炎药进行治疗。　　腰部扭伤的患者可以选择物理治疗方式和中医治疗来缓解局部的疼痛和促进功能的恢复，如针灸、复位、理疗等形式，都具有

　　手肘关节扭伤，患者需要立即停止运动，并且前往医院就诊，症状较轻时可以先进行局部冷敷，二十四小时后再进行热敷，促进血液循环，起到消肿止痛的效果，也可以根据医生的指导使用活血化瘀类药物缓解不适。如果症状非常严重，手肘活动受限，则需要进行进一步检查，判断是否