做仰卧起坐结果流产了？

　　做仰卧起坐后表现出肚子疼，初步考虑是过度运动造成的腹部肌肉酸痛，分析原因如下：1.仰卧起坐是一种无氧运动，大量运动过后造成体内糖酵解产生乳酸，乳酸堆积可造成肚子疼。2.做仰望起坐的过程中，有可能姿势不当造成腹部肌肉表现出牵拉伤，造成肚子疼。正常情况下第一次

　　做仰卧起坐是可以起到瘦肚子作用的。但在进行仰卧起坐的同时，还需要控制饮食，如少吃高脂肪类的食物、多吃水果蔬菜等等。同时，还要防止久坐，适当的配合有氧运动，如游泳或跑步等，可以预防腹部脂肪的堆积，起到更好的瘦肚子效果。

　　做仰卧起坐肚子疼，建议可以先停几天等到肚子不痛了再继续做仰卧起坐，而且还可以对腹部进行按摩，而且建议在做仰卧起坐之前最好做一下伸展牵拉练习。而且做完之后可以对腹部进行热敷也可以起到缓解的效果。做仰卧起坐肚子疼怎么办？

　　做完仰卧起坐第二天腹部酸痛，不必惊慌，是很正常。是由于肌肉的剧烈无氧活动，导致局部大量的乳酸堆积导致的。轻度疼痛，经过休息几天，绝大部分是可以完全恢复正常的，疼痛较重或者经过休息无法缓解的病人，可以给予局部热敷、艾灸、按摩等康复理疗的方法，有效的缓解肌

　　仰卧起坐小腹里面疼见于以下几种情况：一、膀胱炎，多有尿频、尿急、尿疼、肉眼血尿等尿路感染刺激症状，有的还伴随发热，抗生素如左氧氟沙星、头孢克洛缓释片抗炎治疗即可。二、妇科炎症可以表现出小腹部的疼痛，仰卧起坐时疼痛加重，替硝唑、甲硝唑治疗。三、阑尾炎，可

　　如果仰卧起坐表现出抽筋后，可以做背部伸展运动，来拉长腹肌，或是向抽筋一侧肌肉的相反方向屈体，都能帮助缓解抽筋。若是发生24小时或48小时内，可以用冷敷来帮助止痛，避免出血和炎症。或者用手掌按摩抽筋的地方，促进血液循环，一定不能强行拉直。如果抽筋后，采取措施

　　不提倡在月经期间进行仰卧起坐，女性在进行仰卧起坐时，腹部活动比较剧烈，过度的劳累会影响子宫收缩，造成痛经，也会增加月经的出血量，延长经期的时间。月经期间应多加休息，注意保暖，能喝些红糖水，若在月经期间需要运动的，可选择慢走、乒乓球等不激烈的运动。1、月

　　月经期间尽量不要做仰卧起坐。来月经是由于盆腔充血，做仰卧起坐有很大的腹部压力，容易造成的经血到倒流，形成子宫内膜异位症，一定要慎重的选择运动的项目，因此在月经期间是不可以做剧烈运动的，平时需要保暖，不吃生冷刺激性的食物。

　　做了仰卧起坐小腹疼的病人，可能是由于过量的运动造成腹肌过度的牵拉，造成腹肌组织损伤表现出的小腹疼痛，也可能是运动量较大致使肌肉里面无氧代谢增强，产生乳酸增多，因此表现出小腹疼痛的感觉。建议做仰卧起坐造成小腹疼痛的病人，可以经过按摩，推拿等物理疗法来缓解

　　病人做仰卧起坐表现出肚子疼，这是做仰卧起坐之后表现出的副作用，是由于腹直肌过度伸缩造成的，只要坚持做仰卧起坐肚子疼的症状是会逐渐好转的，但病人在做仰卧起坐时不要在饭后立即做，避免造成胃部疼痛，可以在吃饭两个小时以后再做仰卧起坐，这样就不会造成胃痛了。进